เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ทำงานเป็น กะ 12 ชั่วโมง กับการออกกำลังกาย

คือทำงานเป็นกะครับ วันละ 12 ชั่วโมง เช้า 8 โมงถึง 2 ทุ่ม ดึก 2 ทุ่ม ถึง 8 โมง ถ้า จะออกกำลังกายเล่นเวท นี่ เรื่อง เวลา กับการนอน แบบนี้ จะมีผลกับการสร้างกล้ามเนื้อมากแค่ไหนครับ คือเป็นคนรูปร่าง ท้วม แต่ว่า ไขมัน สะสมเยอะมาก ตามข้างขา พุง ควรเล่นช่วงเวลาไหน ดีที่สุดครับ
0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 2271098

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่