วิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและไม่น่าเบื่อ

ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ลองมาทุกวิธีแล้วทั้งกินยา ทั้งออกกำลังกาย แต่เรื่องการออกกำลังกายนี่ต้องบอกว่า จขกท. ไม่ค่อยมีเวลาจริงๆค่ะทำงานเสร็จก็มืดๆดึกๆ ไม่มีเวลาออกกำลังกายจริงๆ อยากได้สูตรลดน้ำหนักที่ไวและเห็นผลได้เร็ว เพราะว่า จขกท. ต้องไปเป็นเพื่อนเจ้าสาว อีก 3 เดือนหน้ากลัวใส่ชุดแล้วไม่สวยอ่ะค่ะ ใครพอมีคำแนะนำดีๆช่วยแนะนำหน่อยนะค่ะ