กินแล้วไม่อ้วนอ่ะครับทำไงดี

พอดีแต่ก่อนผอมมากแล้วทีนี้อ้วนขึ้นอ่ะครับ แต่ก่อนหนักแบบ55 ตอนนี้หนัก 80 อ่ะครับทำไงดีครับ สูง 169 นะครับ

https://www.img.in.th/image/76Ys (รูปครับ) แบบขาท่อนล่างมันเอียงๆออกอ่ะครับแบบขาไม่ตรงผมเป็นคนอ้วนด้วยอ่ะสูง173น้ำหนัก82คือลดความอ้วนจะหายมั้ยครับพอดีเป็นคนชอบใส่กางเกงขาเดปมันไม่ค่อยสวยเลยอ่ะครับทำไง

คือเป็นคนผอมมากอ่ะครับ คือน้ำหนัก 43 เเต่สูง 170 อ่ะครับ อยากรู้ว่าควรเเบ่งตารางอาหารยังไงดี กินเวย์ยี้ห้อไหนดี ออกกำลังกายยังไง อยากมีกล้ามเนื้อหน่อยๆก็ดีครับ เเนะนำหน่อยนะครับ

คือผมลดน้ำหนักมาได้ 1 เดือนแล้วครับก็มีออกกำลังกายบ้างเล่นกีฬาบ้างแต่ตัวมันอ้วนขึ้นอ่ะครับทำไงดี

คือเราเป็นคนที่ตัวผอมครับ แต่ไขมันที่หน้าเยอะ แก้มเยอะ แก้มห้อย ยิ้มแล้วหน้าบานมาก ลดนน.ก็แล้ว คาร์ดิโอก็แล้ว ทำไงดีครับ ไม่ค่อยมั่นใจเลย (ตอน ม.2 หน้ายังเล็กอยู่ พอ ม.3 อ้วนขึ้นเพราะกินเยอะครับ แต่ก็

สวัสดีครับ ผมจาก กระทู้ที่เคยบอกบอกว่า เพิ่มน้ำหนักยังไงดี นะครับ อันนี้ผมขอ อธิบายใหม่หน่อยนะครับ คือผม นํ้าหนัก 46 นะครับ แต่ผม ตัวเล็กอ่ะครับ ลําตัวอ่ะครับง่ายๆ รอบอกแค่ 76 เอง ครับ ปลายแขนนี่คือเล

สแกนหน้าไม่ผ่านอ่ะครับ ทรูมันนี่วอเล็ท กล้องหน้าเสีย

มีปัญากับลอยแตกลายอ่ะครับ อยากให้มันหายขาดหรือหาย 80-90% เพราะใส่เสื้อผ้ามิดชิดตลอด รู้สึกอายเวลาใส่ชุดว่ายน้ำหรือเสื้อกล้าม อยากให้มันหายครับทำไงดี หรือมันไม่สามารถทำให้มันหายได้

ส่วนตัวเเล้วคิดว่าตังเองก้อไม่ได้อ้วนมากขนาดนั้นนะครับ สส. 167 นน.56 อายุ17 คือตอนใส่ชุดนักเรียนเเล้วรู้สึกมันนูนออกมามากเลยครับ เวลาเดินเร็วๆ(รีบๆ)เหมือนมันจะส่าย แล้วตอนวิ่งมันก้อเด้งไม่หยุดอ่ะครับ

อยากกินนู้นนี้นั้น แต่ไม่อยากอ้วนทำไงดี กริ๊ดดดดด!! มากครับ