หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แชร์วิธีลดความอ้วนแบบแปลกๆกันค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ยกตัวอย่างข้าน้อยเป็นพวกต้องหักดิบ ตอนไหนจะลดก็กินแต่ผลไม้ทุกมื้อไปสักหลายๆวัน แต่พอฟิวส์ขาดขนมข้าวไขมันแต่ละอย่างจัดมาแบบว่าจะไม่ได้กินอีกแล้วชาตินี้ ราชินีหมูป่าทอนาโดเข้าแบบบ้าคลั่ง. แชร์มาโลด~
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
7อาหารที่ ทำไขมันอักเสบ แม้ไม่อ้วน !!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วงงมากครับ ตัวไม่อ้วน BMI ปกติ ไขมันในเลือดไม่ได้สูงเวอร์ แต่หมอกลับบอกว่า “ไขมันอักเสบ” มีค่าอักเสบขึ้น ตับเริ่มมีปัญหา หรือ LDL ดื้อยา นั่นเพราะไขมันอักเสบ ไม่ได้วัดจา
parn 256
ทำไมบางคนถึงคิดว่า "ต้องกินแต่ผักผลไม้ถึงจะดีต่อสุขภาพและไม่อ้วน" แต่ "กินเนื้อสัตว์ไม่ดีต่อสุขภาพและทำให้อ้วน"
ตอนเด็กที่เราเรียนต้องกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่พอโตมาบางคนกลับลืม กลายเป็นกลัวคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน บอกว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้อ้วน และตัดอาหารจำพวก แป้ง โปรตีน ไขมัน ออกเพื่อจะลดความอ้วน หรือเพื่อสุ
สมาชิกหมายเลข 3532861
กินแบบไหน ลดเสี่ยง “ไขมันพอกตับ” 🚨
กินแบบไหน ลดเสี่ยง “ไขมันพอกตับ” 🚨 ปฏิเสธไม่ได้ว่า สาเหตุที่สำคัญทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับ คือ ความอ้วน ด้วยพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม ขาดการออ
สมาชิกหมายเลข 5314280
รบกวนแชร์เคล็ดลับวิธีควบคุมความอยากกินขนมของเพื่อนๆหน่อยค่ะ
กำลังพยายามลดไขมัน/ความอ้วนค่ะ แต่เป็นคนที่ติดกินขนมมาก ถึงแม้ว่าจะทานคลีน ครบ 3 มื้อแบบพอดี และออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 วัน/สัปดาห์ แต่สัดส่วนไม่ลดลงเลย ทราบสาเหตุของตัวเองดีค่ะว่าเป็นเพราะไม่หยุดกินขน
HaeCuteOverLoad
ออกกำลังกายในช่วง if มีผลเสียอะไรไหม
ช่วงนี้กลับมาออกกำลังกายและทำ if ไปด้วยค่ะแต่เราจะออกช่วง22-23ทุ่มค่ะเพราะเลิกงานดึก เรากินมื้อแรกในช่วง11-12(แล้วแต่วัน) จนถึง 18:00-18:30 (กลับบ้านแล้วออกกำลังกายตอนสี่ห้าทุ่ม30นาที) อยากทราบว่ามั
สมาชิกหมายเลข 8499393
สาระพัดคำเรียก "อีช้าง อีอ้วน น้องเพนกวิน" วันนี้ไม่มีอีกแล้ว...
อย่างที่เกริ่นไว้ค่ะ เมื่อก่อนมีหลายชื่อเรียกมากๆ ทั้ง หมีน้อย หมูน้อง ช้างน้ำ อีอ้วน โอ้ยย !!! เยอะค่ะ โดนจนแบบจากอาย จนไม่อาย ขนาดเคยคิดว่า ฉันจะไปประกวดราชินีช้างซะเลยดีกว่า 55 เริ่มต้นกั
สมาชิกหมายเลข 2052714
”The New Pyramid“ หรือคำแนะนำด้านอาหารใหม่ จาก USA ประจำปี 2025-2030
โดย นพ. ธนีย์ ธนียวัน (Doctor Tany) ได้นำมาถ่ายทอด มีการเปลี่ยนแปลงที่น่าสนใจและ "พลิกความเชื่อเดิม" ในหลายด้าน ดังนี้ครับ: 1. การปรับโครงสร้างปิรามิดใหม่ (The New Pyramid) จากเดิมที่ฐานล่าง
Lady_Simplicity
4 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก
หลายๆคนพยายามลดน้ำหนักมาตลอดชีวิต แต่ลดเท่าไรก็ไม่สำเร็จสักที เราทำอะไรผิดไปหรือเปล่านะ https://www.youtube.com/watch?v=4T8W7qA_9nk เพราะความจริงมีหลายคนที่มีความเชื่อแบบนี้ และคิดว่าตัวเองทำถูก 
สมาชิกหมายเลข 4366570
มีวิธีทำให้กินน้อยลงไหมคะ
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังเครียดกับรูปร่างและสุขภาพของตัวเองมาก จนกลายเป็นว่าขาดความมั่นใจแบบสุด ๆ เลยค่ะ เรื่องของเรื่องคือเป็นคนกินเยอะ (ในอาหารมื้อหลัก และทานจุบจิบระหว่างมื้อ เป็นพวกข้าวแต่กินมื้อย่อยอ
อยากให้ถึงวันศุกร์ตอนเย็น
ลดไขมัน การกินกับการออกกำลังกายพอไหมค่ะ
เป็นคนอ้วนมาตลอดเคยลดหลายครั้งแต่ผิดวิธี ใช่วิธีหักดิบทั้งอดและออกกำลังกายแบบ้าระห่ำ ลดได้แต่ไม่ยั่งยืนโยโย่ตลอด. แต่ครั้งนี้ขอลดแบบสุขภาพค่อยๆลด ไม่อดแต่ไม่ขาดการออกกำลังกาย ตอนนี้หนัก85กิโล ขอถามว่
สมาชิกหมายเลข 2204350
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แชร์วิธีลดความอ้วนแบบแปลกๆกันค่ะ