อายุ 15 รู้สึกหงุดหงิดง่าย อารมณ์ขึ้นๆลงๆ มีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ

คือตอนนี้เราแบบมีหลายอารมณ์อะค่ะ ทั้งเครียดทั้งเศร้า บางทีก็มีความสุขบางทีก็เศร้า หงุดหงิด เหงา อึดอัด บางทีก็อยากจะร้องไห้ คืออารมณ์มันดูตีกันไปหมดเลยค่ะ ไม่รู้จะทำไงดี ช่วงนี้มีปัญหาอะค่ะบางทีก็เหมื

เกิดมาครึ่งค่อนชีวิตแล้ว แต่เวลาเล่นเกมแพ้ ยังหงุดหงิดอยู่เลย หรือบางทีแพ้แบบเซ็งมากๆหรือซวยมากๆก็ถึงขั้นลบเกมทิ้งเลย (แต่ส่วนใหญ่ก็กลับมาเล่นใหม่...) รู้สึกว่าตัวเองทุกข์ได้ง่ายมากๆ อารมณ์ไม่แน่นอนเล

สวัสดีค่ะ หนูตอนนี้อายุ 17 หนูค่อนข้างชอบดูหนังหรือพวกสารคดีมากๆส่วนใหญ่จะชอบดูแนว horror หรือ True crime ต่างๆที่มาจากสารคดีจริงๆ อีกอย่างเราหนูชอบฟังพวกอะไรที่มันค่อนข้าง Dark มากๆ เช่นพวก การเล่าเร

สวัสดีค่ะ หนูตอนนี้อายุ 17 หนูค่อนข้างชอบดูหนังหรือพวกสารคดีมากๆส่วนใหญ่จะชอบดูแนว horror หรือ True crime ต่างๆที่มาจากสารคดีจริงๆ อีกอย่างเราหนูชอบฟังพวกอะไรที่มันค่อนข้าง Dark มากๆ เช่นพวก การเล่าเร

คือไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง สังเกตตัวเองว่าทุกเดือนก่อนมีประจำเดือนจะมีความหงุดหงิด หรือถ้าช่วงไหนมีเรื่องให้คิด ก็คิดมากสุดๆทำให้เครียด แล้วหงุดหงิดง่าย ถ้ามีเรื่องไม่โอเคมาสะกิด เรื่องไหนเป็นประเด็นจุ

เรากับแม่เป็นคนที่คุยกันไม่ค่อยถูกคอ เหมือนแม่รักน้องมากว่า  เวลาเราถามอะไรเค้า เค้าจะตอบไม่ดี บางทีก็ไม่ตอบและใส่อารมณ์เสมอ แต่พอน้องถามแม่ เค้าจะตอบดี ตอบทุกอย่างที่น้องถาม ไม่ใส่อารมณ์ เช่น เร

เราอยากรู้ว่าเราวิตกจริตมั้ย??? บางทีเราก็จะคิดมากในเรื่องไม่เปนเรื่อง หรือเรื่องที่ยังไม่เกิดขึ้น อารมณ์เสียบ่อยๆแล้วขึ้นลงตลอดเวลา เครียดบ่อยๆ หลายครั้งถึงกับร้องไห้ ร้องไห้จนเบลอก้มี เครียดมากจนเบ

คือเรื่องมันมีอยู่ว่า หนูอ่ะเป็นเด็กประเภทยอมคนมาก ทั้งที่ในใจไม่อยากทำ แต่เพราะที่หนูเป็นแบบนี้เพราะหนูมักโดนครอบครัวใช้ตลอดเวลา เวลาไม่ได้ดั่งใจก็จะโดนด่า บางทีคนนั้นจะบังคังและตื้อให้ทำในสิ่งตัวเอง

เป็นคนชอบคิดมาก รุ้สีกไม่พอใจในตัวเอง ทำให้คิดมาก แล้วรู้สึกไม่สบายใจ จะกินเยอะกว่าปกติ และหงุดหงิดกับทุกสิ่งรอบๆตัว ควรทำไงดี ไม่ชอบตัวเองแบบนี้เลย รู้สึกไม่ดีเลย ควรทำไงดีคะ