หงุดหงิดง่าย น้อยใจง่าย วีนบ่อย ทำไงดีคะ

คือช่วงหลังๆมานี้หนูมีอาการแบบว่าหงุดหงิดง่าย ขี้วีน เอาแต่ใจ ใครทำอะไรไม่ได้ดั่งใจก็น้อยใจก็วีนไปสะหมด ซึ่งปกติไม่เป็น เรื่องนิดๆหน่อยๆก็น้อยใจก็ร้องไห้ รู้สึกแย่กับตัวเองมากๆที่เป็นแบบนี้ บางทีคิดว่าตัวเองอาจจะป่วยหรือแค่สันดานไม่ดี มันรู้ตัวเองทุกอย่างที่เป็นแบบนี้คือไม่ดี แต่มันห้ามอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ทำให้รู้สึกแย่กับตัวเองมากๆ ทำให้รู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ที่เข้าไปเป็นเรื่องแย่ๆในชีวตคนอื่น โดยเฉพาะเพื่อนของหนูที่ต้องมาคอยโดนหนูทำแบบนี้ใส่ หนูป่วยหรือเป็นที่สันดานเสียคะ คือพยายามแก้อยู่แต่มันก็แก้ไม่หายอารมณ์นำพาทุกทีแล้วมารู้สึกไม่ดีทีหลัง เลยเลือกการเฟดตัวออกจากเพื่อนให้ได้มากที่สุด แต่บางทีมันก็อยากคุยด้วยเพราะเหงา พอคุยไปคุยมาแล้วก็เข้าลูปเดิมก็คือไม่พอใจหรือไม่ได้ดั่งใจก็วีน น้อยใจ เสียใจ ร้องไห้ คือบาวทีมันมากจนหนูเองก็ทนตัวเองไม่ไหว อยากตายๆไปเลยเหนื่อนมากกับความประสาทของตัวเอง(มีเรื่องอื่นๆให้คิดมากด้วย) 
ช่วยแนะนำแนวทางแก้ปัญหาหนูหน่อยค่ะ พูดได้ตรงๆเลยค่ะหนูพร้อมรับฟังทุกคำแนะนำ เพราะหนูไม่อยากเป็นเรื่องแย่ในชีวิตใครแล้วค่ะ