ข้าวไข่รวนซอสมะเขือเทศและซอสแม็กกี้

ไข่ลวก ไม่เพียงแต่กินเปล่าๆเท่านั้น เรายังเอามาคลุกข้าวได้ด้วยค่ะ ผสมกับซอสแม็กกี้ อร่อยมาก จึงบอกต่อ แถมไม่มีไขมันจากน้ำมันด้วยอีกนะ

โครเกต์ทุเรียนปลาทู: 1. แกะเนื้อปลาทูนึ่งออกจากตัว ให้เป็นชิ้น ถ้าปลาตัวใหญ่ จะแบ่งได้ 4 ส่วน 2. ทุเรียน ถ้ากินไม่ทัน แกะเอาเนื้อออกมา ใส่ในครก เติมเกลือป่นนิดหน่อย พริกไทยขาวป่น ถ้ามีใบออริกาโน แห้

***เพิ่มรายละเอียดครับ คุณหมอให้ผู้สูงอายุ งดกิน ผัก ผลไม้ ธัญพืช 3 วัน ก่อนตรวจ ลำไส้ใหญ่ 3 วันนี้ ผมก็กลัวเขากินไม่อร่อยครับ ข้อจำกัดที่ต้องระวังอื่นๆ ก็จะมีเรื่อง เบาหวาน, ไต ระยะ 3, เก๊าท์ เม