คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ไม่มีทางได้ ก็คงทำได้แบบนักเล่นเวทก็คือ แยกกล้ามเนื้อเล่น มันจะได้สลับกันปวด สามารถเล่นจุดอื่นได้ ผมก็เล่นบ้าง เวลาผมปวดกล้ามเนื้อส่วนบน ผมก็ไปวิ่ง ซึ่งใช้ขา ไม่เกี่ยวกับส่วนบน และการวิ่งทำให้อึดทนด้วย ไม่ใช่กล้ามใหญ่แต่ไม่อึด แบบนั้นไม่ไหว
แสดงความคิดเห็น
จะทำอย่างไรให้ร่างกายที่ปวดเมื่อหลังออกกำลังกายอย่างหนัก หายใน 1 วัน