ถ้าไม่กินผัก จะลดความอ้วนวิธีไหนได้บ้าง

ไม่กินผักแต่อยากลดน้ำหนัก
ผมวิ่งออกกำลังกายทุกวัน วันล่ะ10-15นาที
กินแค่ข้าวเช้า 1 จาน (อาหารตามสั่งหรือไม่ก็ก๋วยเตี๋ยว) จากนั้นทั้งวันก็ไม่กกินอะไรอีกเลย
น้ำอัดลมไม่ดื่ม กาแฟ-ชาเย็น หรือเครื่องดื่มอื่นๆก็ไม่ดื่ม เป็นคนชอบดื่มน้ำเปล่าเป็นนิสัย
ชั่งน้ำหนักทุกวัน บางวันก็ขึ้น1โล บางวันก็ลด1โล จนปัญญาคับ