หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมต้องยืน
กระทู้คำถาม
โยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเล่นโยคะแล้วไม่เหนื่อยบ้าง
https://www.youtube.com/watch?v=vBaQlOq1KoU&list=FLj00YtbfBvYtT0GF--xpvEw&index=2 เราเล่นตามคลิปนี้ เล่นตามทุกท่า ยกเว้นท่าที่ยืนตัวตรงบนแขนกับยืนด้วยแขนช่วงท้ายๆ ยังทำไม่ได้ แต่เราไม่เหนื่อย
ลับแลลายเมฆ
ท่านที่ฝึกโยคะ รบกวนแชร์ประสบการณ์ให้มือใหม่หน่อยค่ะ
คือว่าเพิ่งเริ่มฝึกโยคะ จากการเปิดยูทูปโยคะเบื้องต้น มีเสื่อเป็นของตัวเองแล้ว ท้องว่างมากกว่า 2 ชั่วโมง แต่พอเริ่มฝึก ท่าแรกที่ยืนก้มเอามือแตะพื้น ลุกขึ้นมาก็มีอาการหน้ามืดแล้ว พยายามทำท่านอื่นก็พอ
micheal lee
ถ้าใช้ท่าโยคะบางท่าเช่น ท่ายืนด้วยไหล่ ศีรษะอาสนะ เป็นอีกท่านึงของการ cool down หลังเล่น T25 (cardio) จะเป็นอันตรายไหมคะ
คือหลังจากเล่น t25 ในแต่ละครั้งจะมีความรู้สึกว่าร่างกายยืดหยุ่นได้ดี สามารถทำท่าโยคะบางท่าได้ง่ายกว่าเล่นโยคะอย่างเดียว (ไม่ได้เล่นโยคะเป็นกิจจะลักษณะค่ะ ร่างกายยืดหยุ่นไม่พอ) แต่จขกท แอบกังวลว่า ถ้าห
Winner is Coming
โยคะ - ใช้เวลานานมั้ยครับกว่าจะทำท่ายืนแล้วก้มหน้าเอาหน้าผากแตะหน้าขาได้
นานมั้ยครับกว่าทำจะทำได้อย่างในรูป ผมเพิ่งหัดเล่นได้สัปดาห์เดียว ถ้าทำท่านี้ได้คงมีกำลังใจอีกเยอะ
สมาชิกหมายเลข 715400
มาดูท่าโยคะสุดสตรองของพี่แอน ทองประสมกัน
ว่าท่าสะพานโค้งยากแล้วนะ เจอครูปีนขึ้นไปยืนขนาดนั้น ต้องสตรองจริงๆ เป็นเราคงพังคลืนลงมาไม่เป็นท่าแน่ๆ
สมาชิกหมายเลข 898562
โยคะที่สวนรถไฟ
เกือบสามเดือนได้แล้วค่ะ คลาสโยคะเช้าวันอาทิตย์ที่สวนรถไฟ สมาชิกประมาณ 7-8 คน บางวีคก้อสิบคนได้ เป็นเพื่อนของเพื่อนบ้าง ภรรยาชวนสามีมาบ้าง คนมาออกกำลังที่สวนผ่านมาเจอแล้วเข้าร่วมเป็นสมาชิกบ้าง คลาสฟรี
สมาชิกหมายเลข 2295899
ขอถามเรื่องไส้เลื่อนครับ. ไม่รู้ว่าใช่หรือเปล่า.
มีใครเคยเป็นบ้างครับ อาจไม่สุภาพต้องขออภัยนะครับ . คือ ปกติไส้เลื่อนลงถุงอัณฑะนี่จะมีขนาดใหญ่ไหมครับ เป็นเหมือนทรงกระบอกแข็งๆขนาดประมาณนิ้วหัวแม่มือหรือเปล่าครับ คือของผมตรวจดูรู้สึกเป็นนุ่มๆอะครับ ขน
สมาชิกหมายเลข 1531374
การออกกำลังกายเพื่อตัวเอง... แล้วชีวิตมันดีขึ้นจริงๆ นะ
สวัสดีค่ะทุกคน ช่วงนี้เราเริ่มหันมาออกกำลังกายเพื่อตัวเองจริงๆ แบบไม่ได้ตั้งเป้าหมายว่าจะผอมหรืออะไร แค่ทำให้รู้สึกดีขึ้นทุกวันค่ะ เราเลือกวิธีที่ง่าย ๆ ไม่ต้องใช้เครื่องมือเยอะ แค่เดินเร็วๆ หรือเล่น
สมาชิกหมายเลข 5639065
ท่ายืนกล้ามเนื้อ "หลังปั่นจักรยาน" มีท่าอะไรบ้างครับ
ถามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้พึ่งมายืดเยอะกว่าปรกติเลยอยากรู้ท่าเยอะหลังปั่น ผมมีอาการปวดหลัง เวลาปั่นนานๆ 2ชม.+ จะเริ่มมีอาการ มีรูปด้วยยิ่งดีครับ ขอบคุณครับ ขอแท็ค โยคะ ด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 1883926
ช่วยตัดสินใจทีค่ะ Fitbit Alta HR กับ Garmin Vivosmart 3
จะซื้อเป็นของขวัญปีใหม่ให้พี่สาวค่ะ ส่วนมากจะออกกำลังกายโดยการวิ่ง outdoor เล่นโยคะบ้างนานๆครั้งค่ะ ว่ายน้ำ ยืน-เดินเยอะ อยากทราบข้อดีข้อเสียของทั้ง 2 รุ่น เน้นความทนทาน แบตอึด ใส่ว่ายน้ำได้ รุ่นไหน
CleoZanetta
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โยคะ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมต้องยืน