ตอนนี้แฟนผมคลอดลูกมาแล้ว 5 ปีครับ เค้าอ้วนชอบกินพวกกาแฟสดมาก แต่ตอนนี้เค้าหันมากินโปรตีนแอมป์เวย์+บอร์ดี้คีย์อยู่ครับ แล้วก็มีอาหารเสริมพวกเลซิติน น้ำมันตับปลา แล้วก็ตัวที่เป็นเกลือแร่ครับ ราคาที่ซื้อมาคือสำหรับกิน 2 เดือนครับ (แพงหูฉี่ครับ) แถมเค้าก็ควบคุมอาหารด้วยนะครับ ขนมหวาน ขนมขบเคี้ยวระหว่างมื้อไม่กินเลยครับ ดื่มกาแฟดำร้อนบางมื้อ
- เช้าโปรตีน+บอร์ดี้คีย์+อาหารเสริม อาหารเช้าก็แทบไม่ได้กินหรือกินก็คาร์โบไฮเดรตน้อยมาก
- กลางวันกินตัวบล๊อคแอมป์เวย์ก่อนแล้วกินอาหารตามปกติ
- เย็น โปรตีน+บอร์ดี้คีย์+อาหารเสริม ถ้าหิวมื้อเย็นก็เป็นไข่ต้ม อกไก่นึ่ง ผลไม้
ผ่านมา 5 สัปดาห์วัดค่าเค้าได้ตามนี้อะครับ
- น้ำหนักจาก 67 เหลือ 65.1 = ลดลง 1.9 โล
- ไขมันช่องท้องลดลง จาก 9 เหลือ 8 ลดลง 1
- ความอ้วนจาก 37.5 เหลือ 36 ลดลง 1.5
- บอร์ดี้เอดลดลงมาจาก 51 เหลือ 49
- กล้ามเนื้อเพิ่มมาแค่ 1 จาก 25.4 เป็น 26.4 เพิ่ม 1
- BMI จาก 26.8 ลดเหลือ 26.1 ลดลง 0.7
คือแฟนผมเค้าเครียดมากครับทุกอย่างลงน้อยมาก แถมลงยากมากด้วยครับ เป้าหมายของเค้าคือ 2 เดือน 6 โล แต่นี่ 5 สัปดาห์แล้วเค้าลงไปแค่ 1.9 โล ผิดกับเพื่อนอีกคนของเค้าครับเพิ่งคลอดลูกมาได้ 8 เดือนที่กินพร้อมกัน เหมือนกันทุกอย่างผลลดลงดีมาก ลำพังน้ำหนักเค้าก็ลงไป 4 โลแล้วครับ ถ้าอย่างอื่นก็ไม่ต้องพูดถึงลดลงตามๆมาครับ ผลเป็นที่น่าพอใจครับ
คำถามคือ :
- ใครพอมีประสบการณ์กินแล้วลดยากบ้างครับ
- เพื่อนๆที่กินบอก เด๋วมันก็ลดๆ จะจริงหรือครับ
- หรือมันเกี่ยวกับร่างกายและระบบเผาผลานของแต่ละคนหรือป่าวครับ
ท่านใดพอทราบรบกวนตอบด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ
กินโปรตีน+บอร์ดี้คีย์ แอมป์เวย์ ทำไมน้ำหนักลดน้อยมาก มีใครพอทราบมั้ยครับ?
- เช้าโปรตีน+บอร์ดี้คีย์+อาหารเสริม อาหารเช้าก็แทบไม่ได้กินหรือกินก็คาร์โบไฮเดรตน้อยมาก
- กลางวันกินตัวบล๊อคแอมป์เวย์ก่อนแล้วกินอาหารตามปกติ
- เย็น โปรตีน+บอร์ดี้คีย์+อาหารเสริม ถ้าหิวมื้อเย็นก็เป็นไข่ต้ม อกไก่นึ่ง ผลไม้
ผ่านมา 5 สัปดาห์วัดค่าเค้าได้ตามนี้อะครับ
- น้ำหนักจาก 67 เหลือ 65.1 = ลดลง 1.9 โล
- ไขมันช่องท้องลดลง จาก 9 เหลือ 8 ลดลง 1
- ความอ้วนจาก 37.5 เหลือ 36 ลดลง 1.5
- บอร์ดี้เอดลดลงมาจาก 51 เหลือ 49
- กล้ามเนื้อเพิ่มมาแค่ 1 จาก 25.4 เป็น 26.4 เพิ่ม 1
- BMI จาก 26.8 ลดเหลือ 26.1 ลดลง 0.7
คือแฟนผมเค้าเครียดมากครับทุกอย่างลงน้อยมาก แถมลงยากมากด้วยครับ เป้าหมายของเค้าคือ 2 เดือน 6 โล แต่นี่ 5 สัปดาห์แล้วเค้าลงไปแค่ 1.9 โล ผิดกับเพื่อนอีกคนของเค้าครับเพิ่งคลอดลูกมาได้ 8 เดือนที่กินพร้อมกัน เหมือนกันทุกอย่างผลลดลงดีมาก ลำพังน้ำหนักเค้าก็ลงไป 4 โลแล้วครับ ถ้าอย่างอื่นก็ไม่ต้องพูดถึงลดลงตามๆมาครับ ผลเป็นที่น่าพอใจครับ
คำถามคือ :
- ใครพอมีประสบการณ์กินแล้วลดยากบ้างครับ
- เพื่อนๆที่กินบอก เด๋วมันก็ลดๆ จะจริงหรือครับ
- หรือมันเกี่ยวกับร่างกายและระบบเผาผลานของแต่ละคนหรือป่าวครับ
ท่านใดพอทราบรบกวนตอบด้วยนะครับ
ขอบคุณครับ