เราอยู่ กทม. เราไม่มีรถส่วนตัว เราออกไปไหนไม่ค่อยสะดวก ไม่อยากเสียเงินเข้าฟิตเนส และวันหยุดเราก็ตื่นสาย
ปกติเราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย เพราะขี้เกียจ ยิ่งพอทำงานแล้วก็ยิ่งขี้เกียจ แต่เราเป็นคนกินน้อย ก็เลยไม่ค่อยอ้วน

ตอนนี้ไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเรา เอวเราหนาขึ้น และพุงเราก็ออกมามากขึ้น ทั้งๆที่เราไม่ได้กินเยอะ ตอนเช้าก็กินแค่ขนมนิดหน่อย ตอนกลางวันกับตอนเย็นก็กินอาหารจานเดียว ยิ่งช่วงนี้เรามีเงินเดือนใช้ไม่ค่อยพอ เรากินมาม่าบ่อยมาก เดือนนึงกินมาม่ามากกว่าอาหารปกติอีก แต่ตอนทำงานเราก็แทบไม่ได้ขยับร่างกายไปไหนเลย (นอกจากเดินออกจากหอพักไปขึ้นรถ เดินไปหาอะไรกิน เดินไปเข้าห้องน้ำ) วันหยุดเราก็เอาแต่เก็บตัวอยู่ในห้อง ไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย (นอกจากเดินออกจากหอพักไปหาอะไรกิน) เราอยู่คนเดียว เราไม่มีเพื่อน เราไม่รู้จะไปไหน แถมไปไหนไม่ค่อยสะดวกด้วย เพราะไม่ค่อยรู้จักเส้นทาง จะไปไหนก็ต้องมีค่าใช้จ่าย เราจึงไม่อยากไป แถวๆหอพักก็ไม่มีที่ให้ออกกำลังกาย จะวิ่งก้ลำบาก เพราะไม่มีฟุตบาท ต้องคอยระวังรถ รถก็เยอะแต่เช้าเลย แถมเรายังตื่นสายด้วย (เพราะนอนดึก) และเราก็ยังท้องผูกอีก

เราอยากออกกำลังกายในห้องตัวเอง ขอแค่ให้เอวกับพุงเราลดลงก็ได้(ส่วนอื่นๆเราไม่มีปัญหา มีแค่เอวกับพุง) ใครมีวิธีมาแนะนำบ้างคะ