▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากขอคำปรึกษาคนผอมอยากมีกล้าม
อยากขอคำแนะนำเรื่องตางรางการเล่นฟิตเนสว่าควรเล่นเครื่องชนิดไหนบ้าน ครั้งละกี่เซท กี่วันต่อสัปดาห์
เรื่องการกินผมพอได้ข้อมูลจากในเนตแล้ว แต่เรื่องฟิตเนสยัง งงๆ อยู่ ว่าควรเล่นเครื่องไหนยังไง เหนมีแต่พวกตารางที่เปนแบบดัมเบลซึ่งคงไม่สะดวกเพราะไม่มีคนเซฟให้ ขอบคุณสำหรับทุกคำแนะนำครับ