หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกายครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หาเพื่อน
มันเป็นปัญหาหนักมากเลยครับ เมื่อก่อนผมผอมครับเดี๋ยวนี้เพื่อนทักว่าอ้วนแล้ว แต่ผมดันเป็นพวกทำ 2 3 วันเลิกขี้เกียจนอนต่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากช่วยทีครับ!!!!!!!!!
คือเมื่อก่อนอ่ะผมเป็นคล้ายเด็กติดเกมส์ข้าวก็กินน้อยแล้วยังอดนอนอีกตั้งหาก จนนํ้าหนักลดเหลือ38 ผอมมากๆ จนคนทักว่าเป็นโรคหรือป่าวเวลาออกกําลังกายก็เหนื่อยง่าย จะเ
สมาชิกหมายเลข 3168414
ใครอ้วนขึ้นบ้างช่วงโควิด ตอนนี้ผมเป็นหมูแล้วครับ
1 เดือนที่ผ่านมา ผมนั่งทบทวนชีวิตประจำวันตัวเอง คือ ตื่นเช้ามา กินข้าวเช้า นอนเล่น กินข้าวเที่ยง นอนเล่น กินข้าวเย็น(มื้อหนักหน่อย55) กินกลางคืน(เล็กๆน้อยๆในตู้
สมาชิกหมายเลข 2457600
how to ลด น้ำหนัก (กินจนลงพุง)
สวัสดีครับ คือผมต้องการเอาพุงส่วนเกินออกครับอ่าาาาาาาา ผมสูง180 น้ำหนัก70กว่าๆ คนที่บ้านก็บอกผมว่าไม่ค่อยอ้วนเเต่ผมรู้ว่าอ้วนขึ้นนโดยเมื่อก่อนผมออกกำลังกายเล่นก
สมาชิกหมายเลข 6463904
เริ่มขี้เกียจทำไงครับ
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมรู้สึกขี้เกียจในการออกกำลังกายออกเต็มเซ็ทบ้างไม่เต็มบ้าง พอลืมก็บอกตัวเองว่าเดี๋ยวค่อยทำจนไม่ได้ทำเบื่อตัวเองมากอยากแก้ปัญหาความขี้เกียจของต
สมาชิกหมายเลข 6828729
ผอมมากๆแต่อยากออกกำลังกาย
คือผมเป็นคนที่ผอมโคตรๆเลยครับ ข้าวไม่ค่อยกิน กินวันละ 2 มื้อ แต่เดี๋ยวนี้ผมเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเองแล้วครับ พยายามกินข้าวให้ได้วันละ 4 มื้อขึ้นไป แต่ก็คิดอยากจะ
สมาชิกหมายเลข 7782917
สมสว่นของร่างกาย
คือหนูปัญหาเรื่องรูปร่างนิดหน่อยค่ะ คือหนูสูง153 หนัก 43 โล ปีนี้อยู่ม.4แลว้ค่ะ แต่ยังดูผอมและตัวเล็กกว่าเพื่อนที่เท่าๆกันค่ะ ข้อต่อที่มือและไหปลาร้าก็ชัดมากเลย
สมาชิกหมายเลข 9180036
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
นมผงสำหรับเด็กตัวไหนกินแล้วอ้วนบ้างค่ะ
ขอคำแนะนำเรื่องนมผงเด็กค่ะ เลือกยังไง พอดีลูกสาวอายุ9เดือน น้ำหนักน้อย อยากให้ลูกอ้วน ใครประสบความสำเร็จเรื่องเปลี่ยนนมแล้วลูกอ้วน มาแชร์ให้เป็นแนวทางหน่อยค่ะ ต
สมาชิกหมายเลข 1727599
ใครทำครบยินดีด้วย! 5 เคล็ดลับ “เปิดแอร์” นอนตอนกลางคืน เซฟทั้งค่าไฟและสุขภาพ
ในช่วงที่สภาพอากาศร้อนอบอ้าว การเปิดเครื่องปรับอากาศหรือแอร์ทิ้งไว้ตั้งแต่เริ่มเข้านอนจนถึงเช้าวันใหม่กลายเป็นพฤติกรรมปกติของแทบทุกบ้าน เพราะความเย็นฉ่ำช่วยให้ห
สมาชิกหมายเลข 2469579
ใจที่แตกสลายในวัย30 ความฝันพังทลาย
มีความฝันไว้ว่าอยากได้รถคันใหม่ อยากได้บ้าน แต่ฝันทุกอย่างจบลงจากการทำตัวเอง เงินเย็น 1ล้านบาทได้หายไปจากการเทรด การลงทุนหุ้นต่างๆ เหมือนความฝันในวัยเด็กทุกอย่า
สมาชิกหมายเลข 9366838
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 51
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกายครับ?