หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกายครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หาเพื่อน
มันเป็นปัญหาหนักมากเลยครับ เมื่อก่อนผมผอมครับเดี๋ยวนี้เพื่อนทักว่าอ้วนแล้ว แต่ผมดันเป็นพวกทำ 2 3 วันเลิกขี้เกียจนอนต่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมมากช่วยทีครับ!!!!!!!!!
คือเมื่อก่อนอ่ะผมเป็นคล้ายเด็กติดเกมส์ข้าวก็กินน้อยแล้วยังอดนอนอีกตั้งหาก จนนํ้าหนักลดเหลือ38 ผอมมากๆ จนคนทักว่าเป็นโรคหรือป่าวเวลาออกกําลังกายก็เหนื่อยง่าย จะเ
สมาชิกหมายเลข 3168414
ใครอ้วนขึ้นบ้างช่วงโควิด ตอนนี้ผมเป็นหมูแล้วครับ
1 เดือนที่ผ่านมา ผมนั่งทบทวนชีวิตประจำวันตัวเอง คือ ตื่นเช้ามา กินข้าวเช้า นอนเล่น กินข้าวเที่ยง นอนเล่น กินข้าวเย็น(มื้อหนักหน่อย55) กินกลางคืน(เล็กๆน้อยๆในตู้
สมาชิกหมายเลข 2457600
how to ลด น้ำหนัก (กินจนลงพุง)
สวัสดีครับ คือผมต้องการเอาพุงส่วนเกินออกครับอ่าาาาาาาา ผมสูง180 น้ำหนัก70กว่าๆ คนที่บ้านก็บอกผมว่าไม่ค่อยอ้วนเเต่ผมรู้ว่าอ้วนขึ้นนโดยเมื่อก่อนผมออกกำลังกายเล่นก
สมาชิกหมายเลข 6463904
เริ่มขี้เกียจทำไงครับ
สวัสดีครับ ช่วงนี้ผมรู้สึกขี้เกียจในการออกกำลังกายออกเต็มเซ็ทบ้างไม่เต็มบ้าง พอลืมก็บอกตัวเองว่าเดี๋ยวค่อยทำจนไม่ได้ทำเบื่อตัวเองมากอยากแก้ปัญหาความขี้เกียจของต
สมาชิกหมายเลข 6828729
ผอมมากๆแต่อยากออกกำลังกาย
คือผมเป็นคนที่ผอมโคตรๆเลยครับ ข้าวไม่ค่อยกิน กินวันละ 2 มื้อ แต่เดี๋ยวนี้ผมเริ่มหันกลับมาดูแลตัวเองแล้วครับ พยายามกินข้าวให้ได้วันละ 4 มื้อขึ้นไป แต่ก็คิดอยากจะ
สมาชิกหมายเลข 7782917
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
ผมไม่ค่อยมีอารมย์ sex กับเเฟนเพราะเเฟนผอมมาก
คือตัวผมขอท้าวความนะครับผมเป็นผู้ชายอายุ 23 น้ำหนัก 60 เเฟนผมอายุ 22 เป็นเเฟนกันตอนผมอยู่มหาลัย ปี1 ก็คบกันมาเรื่อยๆก็มี sex กับเเฟนบ้างเดือนนึงประมาณสัก4 ครั้ง
สมาชิกหมายเลข 6204823
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
หาเพื่อน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 51
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้มีวินัยในการออกกำลังกายครับ?