เราทำงานประจำ จันทร์ถึงเสาร์ 9 โมงถึง 5 โมงเย็น บางวันก็เกินเวลานิดหน่อย แล้วมันเหนื่อยมากจนไม่อยากขยับตัวต่อเลย วันหยุดก็อยากพัก ไม่อยากลุกไปฟิตเนสอีก

พยายามอยู่เหมือนกัน บางวันก็แวะเข้าฟิตเนสหลังเลิกงาน แต่ก็ไม่ได้ทำได้ตลอด เพราะบางครั้งก็รู้สึกว่าอยากรีบกลับบ้านมากกว่า เหนื่อยล้าจากการทำงานแล้วก็อยากพักเฉย ๆ ไม่อยากไปยกเวตหรือวิ่งอีก

แต่ก็ยังสงสัยอยู่ดีว่า คนที่ทำงานประจำเหมือนกัน เขาแบ่งเวลาออกกำลังกายกันยังไงเหรอครับ?

หรือว่าเราแค่ขี้เกียจเกินไปเอง

ใครมีเคล็ดลับหรือแรงบันดาลใจ แบ่งปันหน่อยครับ อยากกลับมาดูแลตัวเองให้ดีกว่านี้