อาหารเย็น แคลอรี่ต่ํา

แต่ถ้าผมจะกิน เราจะปรุงน้อยได้มั้ย

รบกวนเพื่อนๆสมาชิกช่วยจัดอาหารที่ให้พลังงานสูงๆหน่อยครับ ผู้ชาย อายุ27 น่ำหนัก73 กินมื้อเดียว อยู่ได้ทั้งวัน(12ชั่วโมง) เน้นอิ่มนาน ไม่สนใจแคล ไม่สนใจไขมัน/น้ำตาล  เพราะไม่ได้จะลดน

:D คือผมเป็นคนผอมมากครับ อิ่มง่าย กินข้าวได้ไม่ค่อยเยอะ แต่ติดกินจุกจิกหน่อยๆ อยากได้อะไรมาช่วยเสริมอะครับ เท่าที่ลองหามาก็จะประมาณ เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ ไข่ อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำเพิ่มให้หน่อยครับ ยิ

จริง ๆ เป็นหิ้งพระในบ้าน ผู้ที่เดี๊ยนถวาย ก็เป็นไปในทางพุทธ โดยเฉพาะเถรวาท ทั้งหมด แต่ก็แอบมูเตลู เทพกรีก เทพฮินดู อยู่ ซึ่งบ้างว่าพวกท่านเป็นมังสวิรัติ หรืออิ่มทิพย์ ต้องการแค่การปฏิบัติบูชาเฉย ๆ เ