สมมุติเป็นชุด 1 สถานีขนาดย่อมอันนี้ ขอผู้ที่เคยใช้ทั้งคู่หรือใช้อยู่ ช่วยเลือกหน่อยครับ รวมถึงวิธีในการเลือกซื้อ สำหรับอุปกรณ์ทั้งคู่ ขอบคุณครับ

คือผมอยากถามเกี่ยวกับเครื่องบริหารโฮมยิมอ่ะคับ ว่าจะสั่งซื้อมาเล่นที่บ้าน เลยอยากถามว่า ซื้อเป็นเครื่องเเบบสถานีมาเล่น รึว่าซื้อม้านั่งกับบาร์เบลล์มาเล่นจะดีกว่ากันคับ เพราะเห็นร้านบอกว่าเล่นบาร์เบลล์

การวอร์มอัพ (Warm Up) เป็นขั้นตอนสำคัญที่มักถูกมองข้ามก่อนการออกกำลังกาย หลายคนมักรีบเข้าสู่การออกกำลังกายโดยไม่เตรียมร่างกายให้พร้อม ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและลดประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย บ

ฟิตเนส ไม่สะดวก ครับ จากที่ลองหาข้อมูลส่วนใหญ่แนะนำ ดัมเบล ที่นอนยก แต่ส่วนตัวว่ามันออกแล้วไม่สนุกทำ ยาก เลยสนใจโฮมยิมที่ดูไว้ ราคา 14000 บาท ก็ไม่แพงจนเกินไป ถ้ากระดูกสันหลังคด ตั้งแต่เกิดสามารถอ

สำหรับคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ไม่เป็นเมมเบอร์ต้องจ่สยที่ไหนอยู่แล้ว ก็ไม่มีผลอะไร แต่ถ้าจ่ายอยู่ ตัวอย่างตัวเลขกลมๆ อาจ+-500/เดือน ค่าฟิตเนส 2,500/เดือน = 30,000 บาท/ปี เล่น5ปี = 150,000 บาท ค่าน้ำ