หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำเครื่องออกกำลังกายถูกๆหน่อยครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์กีฬา
พอดีอยากได้เครื่องออกกำลังกาย จำพวกคานเหล็กและแผ่นเหล็ก เอาใว้เล่นกล้าแขน ไหล่ กะ หน้าออก ครับ
เพื่อนๆคนไหนมีที่แนะนำจุดจำหน่าย รบกวนแนะนำกันหน่อยนะคร้าาาบ...ขอบคุงคับผม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ไปท่องเที่ยวจีนแล้วไหล่ติด คือแขนไม่ได้ออกกำลังกายบริหาร 2 เดือนกว่าแขนยึดลำตัวครับ 555 ขอบคุณครับ
ปีที่แล้วผมไปท่องเที่ยวจากลาว ไปเวียดนาม และไปจีน ปกติอยู่เมืองไทยทำสวน ออกกำลังกายทุกวัน แต่ไปท่องเที่ยวแล้วไม่ได้ออกกำลังกายไหล่ติด ไม่ได้ออกกำลังกาย 50~60 วันคือแขนยกไม่ขึ้น ตึง ยกมากเจ็บ เกิดขึ
FARM FUJI
จะซื้อบาร์เบลต้องซื้ออะไร ยังไงบ้าง
..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ 1.แกนบาร์เบล - ขนาดความยาวเท่าไหร่คับ
สมาชิกหมายเลข 6225336
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
ยกไหล่ไม่สุด หัวไหล่หลีบ
ยกไหล่ไม่สุดครับ ไหล่หลีบ ไม่มีแรงเท่าที่ควร เคยประสบอุบัติเหตุ จนต้นแขนหักช่วงติดกับหัวไหล่ ใส่เหล็กอยู่ 4 เดือนแบบขยับหัวไหล่ไม่ได้เป็นเหล็ก ky ตามรูป หักแบบเดียวกับในรูปเลยครับ สีแดงกับสีน้ำเงินคืด
รักลูกสาวที่สุด
Bench press จำเป็นต้องให้คานแตะอกหรือเปล่าครับ
เวลาผมเล่นท่า bench press ผมจะลงสุดแค่แขนสองส่วนตั้งฉากกันและคานจะอยู่ห่างจากอกเกือบๆ1คืบ แต่เห็นคนส่วนมากเล่นโดยให้คานลงมาแตะที่อกเลย ผมเคยลองยกแบบนั้นแต่รู้สึกว่ามันจะไปออกแรงที่ไตรเซปกับไหล่หลังมาก
HELLRAISER
สร้างสะพานทางเดินคอนกรีตในสวน
ผมจะเอาเสาตีนช้าง 6นิ้วแบบมีเหล็กโผล่ แล้วผูกเหล็กหล่อปูนคานแบบภาพด้านบน ทำเป็นตอม่อสะพานทางเดินระยะห่าง 3เมตร(ระทางที่จะทำทั้งหมดประมาณ 12เมตร) แล้วว่างแผ่นพื้นสำเร็จยาว 3เมตรสามแผ่นแล้วเทปูน 5ซม.ทับ
^^aUsTiNiEs^^
ซ่อมตู้เหล็กแบบนี้ ไหวไหม ?
กระทู้เดิม https://pantip.com/topic/43928499 ตอนนี้ซ่อมแบบนี้ครับ ภายนอกไม่มีอะไร แต่ภายในตาม 2 ภาพหลัง ตู้มันจะไหวไหม ? สาเหตุที่ต้องสร้างชั้นเหล็กขึ้นมาใช้แทนแผ่นเหล็กชั้น เพราะติดต่อไปยังผู้ขายสินค
สมาชิกหมายเลข 4833386
รบกวนสอบถามเรื่องกล้ามหน้าท้องหน่อยคับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo
สมาชิกหมายเลข 1911179
เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน
การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว
สมาชิกหมายเลข 3780468
ผมอยากพัฒนาตนเองอะค้าบ
ผมสั่งบอดวิดพื้นมาอยากได้ ไหล่ หน้าอก กล้ามแขน เล่นสีไหนดีค้าบพอดีไหล่ผมเล็กอะค้าบ
สมาชิกหมายเลข 8738034
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
เครื่องออกกำลังกาย
อุปกรณ์กีฬา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำเครื่องออกกำลังกายถูกๆหน่อยครับ
เพื่อนๆคนไหนมีที่แนะนำจุดจำหน่าย รบกวนแนะนำกันหน่อยนะคร้าาาบ...ขอบคุงคับผม