รบกวนสอบถามเรื่องกล้ามหน้าท้องหน่อยคับ

ตอนนี้ผมออกกำลังกายแบบt25 พร้อมกับการยักดรัมเบลด้วยคับ แล้วก็ทานเวย์โปรตีนควบคู่ด้วย แขนไหล่ตอนนี้ก็พอมีบ้างคับเห็นชัดแล้วแต่กล้ามท้อง
ยังไม่ชัดเลยคับ ยังมีพุงนิดๆด้วย พี่มีคำแนะนำหรือมีท่า หรือvideo ออกกำลังกายช่วงหน้าท้องให้หน่อยได้มั้ยคับ ขอบคุนมากคับ