..ที่บ้านมีดัมเบลแต่พอใช้ได้ระยะนึงรู้สึกแรงแขนทั้งสองข้างไม่เท่ากัน ไหล่ก็ไม่เท่ากันครับ แล้วอยากได้กล้ามเนื้อส่วนอื่นด้วยครับ

ขอคำแนะนำเกี่ยวกับอุปกรณ์ด้วยคับ
1.แกนบาร์เบล - ขนาดความยาวเท่าไหร่คับ ทั้งแบบยืนยก และนอนยก

2.แผ่นน้ำหนัก - เลือกซื้อยังไงครับ เห็นตามที่ออกกำลัง มีใส่เล็กๆหลายแผ่นหรือใส่ใหญ่ๆแผ่นเดียวจบ

3.เตียงยกน้ำหนัก - เลือกแบบไหนครับความกว้างของคานรับบาร์เบลมีผลอะไรใม้คับ ต้องขนาดไหน

4.สุดท้ายถ้ามีขอภาพประกอบ สถานที่ หรือลิ้งข้อมูลร้านค้าแนะนำด้วยครับ