หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยกไหล่ไม่สุด หัวไหล่หลีบ
กระทู้สนทนา
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
ยกไหล่ไม่สุดครับ ไหล่หลีบ ไม่มีแรงเท่าที่ควร เคยประสบอุบัติเหตุ จนต้นแขนหักช่วงติดกับหัวไหล่
ใส่เหล็กอยู่ 4 เดือนแบบขยับหัวไหล่ไม่ได้เป็นเหล็ก ky ตามรูป หักแบบเดียวกับในรูปเลยครับ สีแดงกับสีน้ำเงินคืดตำแหน่งเหล็กที่เคยใส่ เอาเหล็กออกมาครบ 1 ปีแล้วแต่ แต่ยังยกแขนไม่สุดและกล้ามเนื้อยังหลีบอยู่เลยครับ ออกกำลังกาย กายภาพทุกอย่างก็ยังได้แค่นี้ต้องทำยังไงให้แข็งแรงกว่านี้ครับ ใครพอจะแนะนำได้บางครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาบริเวณที่บาดเจ็บหมดความรู้สึก
คือเมื่อวันที่ 13 ผมขับมอไซชนท้ายรถกระบะ ไม่ถึงขั้นกระดูกหัก แต่บริเวณตรงหน้าแข้งใต้ลูกสะบ้าหัวเข่า กระแทกกับกันชนรถ ขาบวมมากๆ ไปหาหมอ หมอบอกไม่เป็นอะไรมากแค่ช้
สมาชิกหมายเลข 1001527
กระดูกสะบักซ้ายแตก นานไหมครับกว่าจะหายปกติ
เมื่อวันที่ 4 กรกฎาที่ผ่านมา ผมประสบอุบัติเหตุ ซี่โครงหัก สะบักซ้ายแตก ตอนนี้ผ่านมา 2 เดือนครึ่งแล้ว แต่ยังเจ็บหลังเวลานอนอยู่บ้าง ต้องนอนคว่ำในบางคืน ตอนนี้ไม่
สมาชิกหมายเลข 6593956
ขาขวาหัก 2ท่อน ดามเหล็กไว้ข้างใน
ใครเคยมีประสบการณ์เดียวกับผมไหมครับ ผมประสบอุบัติเหตุประมาณ 2 ปีที่แล้ว หมอผ่าตัดแล้วดามเหล็กไว้ข้างใน ช่วงแรกต้องไปหาหมอ ทุกๆเดือน มาช่วงหลัง ปีนึงจะนัดครั้งนึ
สมาชิกหมายเลข 5695985
เข่าบิด จะดูแลตัวเองยังไง ครับ
เข่าบิดจากการเล่นบาส ครับ ไปตรวจเอกซเรย์แล้ว กระดูกไม่เป็นไร กินยา หาหมอ 2 รอบ กลับไปเล่นบาส เหมือนเดิมไม่ได้เลยครับ จากสไลด์ขากันคนได้แบบเหนียวตอนนี้ อย่างกับค
สมาชิกหมายเลข 5417537
หัวไหล่มีปัญหา
ปวดหัวไหล่มาก เป็นมาได้ 1 ปีกว่า ๆ ยกแขนขวาเเล้วปวดมากในท่าที่มันปวดอะเนาะ (มันจะมีท่าที่ยกหัวไหล่เเล้วปวด) เหวี่ยงหัวไหล่เจ็บมากขนาดลองหมุนยืดกล้ามเนื้อ พอเล่น
สมาชิกหมายเลข 8052184
5 ท่า ง่ายๆ เพิ่มกล้ามเนื้อ วัย 50+ ทำตามได้
หลายคนคิดว่า “อายุมากแล้ว กล้ามเนื้อสร้างไม่ได้” แต่จริง ๆ แล้ว กล้ามเนื้อของเราสร้างใหม่ได้ทุกวัยครับ ปัญหาคือพออายุเกิน 50 ร่างกายจะเริ่มสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเ
parn 256
6 ท่าเบาๆก่อนนอน ช่วยทำให้หลับลึก ลดอับเสบ
มีใครที่นอนครบ 7–8 ชั่วโมงแล้วยังตื่นมาไม่สดชื่น? หลับ ๆ ตื่น ๆ กลางดึกบ่อย ๆ ความจริงคือ “คุณภาพการหลับ” สำคัญกว่าจำนวนชั่วโมง และช่วงกลางคืนคือเวลาที่ร่างกายซ
parn 256
เจ็บข้อมือมาหลายเดือนแล้ว แต่พ่อไม่ให้ไปหาหมอ
พอดีว่าวันนั้นไปเล่นบอลกับเพื่อน แล้วเพื่อนมันวิ่งชนผม จนผมล้มแล้วปวดมือมาก แรกๆจะปวดมากๆแบบว่ากำเบรครถมอไซค์ไม่ได้ แต่มาเรื่อยก็เริ่มเจ็บน้อยลง แต่จนถึงตอนนี้ม
สมาชิกหมายเลข 7704895
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
กายภาพบำบัด
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยกไหล่ไม่สุด หัวไหล่หลีบ
ใส่เหล็กอยู่ 4 เดือนแบบขยับหัวไหล่ไม่ได้เป็นเหล็ก ky ตามรูป หักแบบเดียวกับในรูปเลยครับ สีแดงกับสีน้ำเงินคืดตำแหน่งเหล็กที่เคยใส่ เอาเหล็กออกมาครบ 1 ปีแล้วแต่ แต่ยังยกแขนไม่สุดและกล้ามเนื้อยังหลีบอยู่เลยครับ ออกกำลังกาย กายภาพทุกอย่างก็ยังได้แค่นี้ต้องทำยังไงให้แข็งแรงกว่านี้ครับ ใครพอจะแนะนำได้บางครับ