อาหารหรือผักแช่แข็งในซุปเปอร์มาร์เก็ต มีอันไหนที่พอจะมีคุณค่าสารอาหารสูงไหมครับ

ที่เห็นขายในซุปเปอร์ มี

บล๊อกโคลี่ แช่แข็ง
ผักขมแช่แข็ง
ข้าวโพด แครอท ถั่วลันเตา แพ๊ก แช่แข็ง

อยากซื้อผักที่เก็บได้นานๆ และเวฟมากินได้ เวลา หิวๆ

หรือ พวกนี้ความเย็นทำลายสารอาหารไปหมดแล้วรึเปล่าครับ

Tag ก้นครัวกับวิทยาศาสตร์นะครับ อยากทราบข้อมูลครับ