หิวแบบเพิ่งกินข้าวเสร็จอีกแปปเดียวหิว หิวเหมือนอดข้าวมาทั้งๆที่เพิ่งกินไปไม่ถึง5นาทีไรประมาณนี้ เมื่อไหร่จะหายก่อน ตัวจะแตกก่อน ไม่กินก็ไม่ได้นะ เพราะมันปวดท้องขึ้นคอเลย

ตามหัวข้อเลยค่ะ สมมติทานน้ำหวาน20แคล ทานข้าว20แคล เราเข้าใจว่าข้าวย่อยช้ากว่า แต่น้ำหวานเราไม่แน่ใจว่าย่อยแล้วกลายเป็นไขมันเพิ่มหรือเปล่าค่ะ รบกวนผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ ปล.เราไม่ได้อดข้าวนะคะ ไม่หิวค่

ผมนอนตี 2 ทุกวันตื่นเที่ยงนะครับตารางที่ผมทำมาได้ 4 วันแล้วจะเป็นประมาณนี้ กินข้าวมื้อแรก 12.00 ไม่เกินบ่าย มื้อที่สองจะกินช่วง 17.00-18.00 น. ทำอาหารเอง เนื้อสัตว์กินแต่อกไก่ ไม่ใช่น้ำมันผัดเลย อาทิต