กินคลีน แต่ไม่ออกกำลังกาย !!

กระทู้คำถาม

อาหาร

ถ้าจะเริ่มกินอาหารคลีน แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย น้ำหนักจะลดไหมคะ ? ข้อผู้รู้ช่วยตอบหน่อยค่ะ 🙏🙏

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1186784

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

[ชวนทำ] ลูกชิ้นอกไก่ แบบคลีน เนื้อเด้งไม่ร่วน

อีกหนึ่งเมนูโปรดเลย คือลูกชิ้้นเมื่อก่อนชอบซื้อตามตลาดมาก แต่หลังๆมาควบคุมน้ำหนัก วันนี้เลยมาเสนอเมนู ลูกชิ้นอกไก่ สูตรเนื้อเด้งไม่ร่วน และทำง่ายมาก ส่วนผสม 1.อกไก่ 400 กรัม 2.แป้งข้าวโพด 1 ช้อนโต

ภูตบูรพาน้อย

ช่วงลดน้ำหนัก

ถามผู้รู้หน่อยค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก กินคลีน(คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง) ทานอิ่มครบมื้อ(แต่งดอาหารหลังเวลา18.00น.) ออกกำลังกายทุกวัน(คาร์ดิโอ/เวท1ชม.) แต่มีบางวันที่ดึกมาก 5ทุ่มกว่าแล้วควรเลือกระหว่างอ

Mbeen

ทานคลีนอย่างเดียวแต่ไม่ออกกำลังกายเลย ผลจะเป็นไงคะ

ได้อ่านกระทู้ดูแลตัวเองของสมาชิกหลายๆ ท่านพบว่าหลังจากทานคลีน + ออกกำลังกาย สัดส่วนจะดีขึ้นมาก แข็งแรงแต่น้ำหนักอาจลดหรือเพิ่ม ส่วนที่เน้นออกกำลังกาย และควบคุมปริมาณอาหารแต่ไม่ได้ทานคลีน น้ำหนักลดแต

สมาชิกหมายเลข 1237502

คนในครอบครัวไม่ซื้อของขวัญวันเกิดให้

อยากได้พร็อบคอสเพลอันนึงมานานแล้วคือตอนแรกจะออกกำลังกายแล้วยกดัมเบลแล้วรู้สึกไม่มีไฟอารมเบียวมันไม่มาอะครับเลยสั่งช่างเอาดาบรูปร่างคล้ายบาเบลมาที่นี่ช่างบอกสี่เดีอนเสร็จเลยบอกพ่อแม่ไว้ก่อนพอผ่านมา8เดื

สมาชิกหมายเลข 8860792

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องกับวันเว้นวันอันไหนมีผมดีมากกว่ากันครับ

คือผมสงสัยว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่ากัน ช่วงนี้กำลังออกกำลัง upper body และ lower body และมีกระโดดเชือกบ้าง จึงขอสอบถามพี่ๆที่รู้มาชี้แนะได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 7597760

กินคลีนลดไขมันยังไงให้ประในเมื่อทำกับข้าวเองไม่ได้

สวัสครับผมกำลังพยามๆลดไขมันอยู่ (ตอนนี้น้ำหนัก105กิโล) อยากถามทุกคนว่าคุมอาหารยังไงให้ประหยัดพอดีว่าผมอยู่ห้องเช่าไม่สามารถทำอาหารได้และไม่มีตู้เย็นครับตังก็ไม่ค่อยมี😢 อยากได้ความเห็นของทุกคนมาช่วยในก

สมาชิกหมายเลข 4759613

ควบคุมอาหารทานคลีนไม่ออกกำลังกายน้ำหนักจะลดไหมคะ

สวัสดีค่ะเรากำลังเริ่มลดน้ำหนัก สนใจที่จะทานคลีน+ทำif แต่เราไม่สามารถออกกำลังกายได้เลยเนื่องจากเราเป็นไฮเปอร์ไทรอยด์ นั่งเฉยๆหัวใจเต้นอยู่ที่130คุณหมอจึงห้ามเหนื่อย ทุกวันนี้ทานยาหัวใจวันละ4เม็ดหัวใจก

สมาชิกหมายเลข 3176741

ออกกำลังกาย ไม่กินคลีน ทำIFน้ำหนักจะลดไหม

บอกก่อนเลยนะคะว่าไม่ใช่คนที่อ้วน น้ำหนักตามเกณฑ์แต่ว่ามันยังมีพุงอยู่ก็เลยอยากจะลดค่ะ โดยเราทำตามนี้ -ออกกำลังกาย7วัน/สัปดาห์ 30นาที -ไม่กินของทอด ของหวานอะไรก็ตามนี้ไม่ควรจะกิน แต่ว่าเรากินคลีนน้อยมา

สมาชิกหมายเลข 5594263

เป็นคนอ้วนที่ไม่กินจุกจิก กินน้อยมาก กินคลีนด้วยออกกำลังกายตลอดแต่ทำไมน้ำหนักไม่ลดเลยคะ

หรือต้องออกกำลังกายหนักกว่านี้ แต่เรียนหนักไงคะเลยไม่ค่อยมึเวลาเท่าไหร่ น้ำหนัก98 สูง165 ค่ะ กินคลีนออกกำลังกายบ้างทำไมไม่ลดเลยอ่ะ :(

สมาชิกหมายเลข 2466922

อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

สมาชิกหมายเลข 7493032

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหาร

{room_name}

กินคลีน แต่ไม่ออกกำลังกาย !!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ