เมื่อไหร่จะผอมสักที?

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน สุขภาพจิต ฟิตเนส โภชนาการ

นี่เป็นคนไม่กินเยอะ ออกกำลังกายแบบยกดัมเบล วิดพื้น แพลงกิ้ง ไรพวกนี้ แต่ทำไมรู้สึกผอมลงแป๊บนึง พอไม่ออกกำบังกานสัก3-4วัน มันถึงอ้วนขึ้นมากๆ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3117823

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีวิธีทำให้กล้ามแข็งแบบไม่ต้องเกร็งป่ะครับ

ต้องออกกำลังกายยังไงให้มันแน่นและแข็งมาก มีมั้ยอ่ะครับ ผมออกกำลังกายไม่เป็นด้วย ส่วนมากผมก็ทำเท่าที่รู้ ยกดัมเบล ซิทอัพ สควอช วิดพื้น ผมทำแค่นี้แหละ ทำทุกวัน ทำ

สมาชิกหมายเลข 4088857

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ความอ้วนมันหนักหัวใคร? อ้วนแล้วเป็นคนสวยไม่ได้หรอ เอาน้ำหนักมาวัดความสวยหรอ?

เราชื่อที่ P (นามสมมติ) เราอายุ 24 ส่วนสูงเกือบ 170 cm น้ำหนัก 69 ชั่งเมื่อต้นเดือน ก.ย. ทำไมมีแต่คนด่าเราว่าอีอ้วนๆ ทั้งพ่อ แม่ พี่ น้อง ญาติ คนรอบข้างชอบว่าเร

สมาชิกหมายเลข 2393274

ปัญหาชีวิต

ลดน้ำหนักมาสักพักแล้ว แต่ตอนนี้เริ่มตัน ๆ ช่วยแนะนำหน่อยครับ หุ่นประมาณนี้ควรเพิ่มอะไรดี

ผมลดน้ำหนักมาได้แล้ว แต่ตอนนี้ติดปัญหาเรื่องความชัดโดยตารางเวทผมเป็น ดังนี้ 1. คาร์ดิโอ 5 วันต่อสัปดาห์ในตอนเช้า จ-ศ วันละ 45 นาที - 1 ชม. 2. เวท จ. ขา กับ แขน.

NoomAnzaKi

ลดความอ้วน

กีฬา

ฟิตเนส

โภชนาการ

ออกกำลังกายติดต่อกัน 17 วัน ปวดเมื่อยมาก มีผลกระทบอะไรมั้ยครับ

อยู่ๆนึกคึกอะไรไม่รู้ อยากลีน ไม่ได้อยากมีกล้ามใหญ่นะ แค่อยากลีนจนเห็นกล้าม เห็นเส้นเลือด ผมก็ลุกมาออกกำลังกายเลย เริ่มตั้งแต่วันที่ 22/02/64 จนถึงวันนี้ สิ่งที

JameNaHub

Weight Training

Cardio

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ผู้หญิงคือต้องน้ำหนักน้อยใช่มั้ย ถึงจะเรียกว่าผอมหุ่นดีไม่อ้วน🤔

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหน

สมาชิกหมายเลข 9193303

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพ

ตารางออกกำลังกายแบบนี้ ถูกต้องมั้ยครับ

ผมตั้งใจจะลดความอ้วน และเพิ่มกล้ามเนื้อ ปัจจุบันสูง 175 หนัก 80 (ก่อนหน้านี้หนัก 86 เลยเริ่มหันมาดูแลสุขภาพ) โดยผมออกกำลังกาย สัปดาห์ละ 4-5 วัน ตามตารางดังนี้ (

thelan

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

Weight Training

แบบนี้คืออ้วนไหม

เรานํ้าหนัก56 สูง161 สัดส่วน 32/26-27/40 โดนทักบ่อยมากว่าเมื่อไหร่จะผอมอยากเห็นตอนผอมตอนอยู่กับเพื่อนเราตัวใหญ่สุดเลยค่ะ ไม่มั่นใจเลย

สมาชิกหมายเลข 9243170

สุขภาพกาย

ขอคำแนะนำในการฝึกวิดพื้นสำหรับคนที่เกิดมาไม่เคยวิดพื้นได้สักครั้งเดียว

อายุจะ 40แล้วครับ ตั้งปต่เด็กจนถึงตอนนี้ยังไม่เคยวิดพื้นได้สำเร็จๆเลยสักครั้ง ตอนเด็กก็ผอมนะครับ (ตอนนี้อ้วน) ขอคำแนะนำหน่อยครับ

Beechern

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ที่จับวิดพื้น / บาร์วิดพื้น เลือก แบบไหนดี. (มีรูป) (ที่วิดพื้น)

สงสัย..

สมาชิกหมายเลข 7632509

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

กีฬา

อุปกรณ์เครื่องใช้ภายในบ้าน

ขอคำแนะนำท่าออกกำลังกายลดความอ้วนหลังผ่าตัดหน่อยครับ

เนื่องจากเราเป็นไส้เลื่อน จึงต้องผ่าตัดและฟักฟื้นประมาณ1เดือนถึงจะออกกำลังเบาๆได้ แต่ในระหว่างนี้ห้ามยกของหนักเป็นเวลา3เดือน ปกติเราจะออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ซิต

สมาชิกหมายเลข 3655514

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

Cardio

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย ลดความอ้วน สุขภาพจิต ฟิตเนส โภชนาการ

{room_name}

เมื่อไหร่จะผอมสักที?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ