คือส่วนตัวเริ่มอ้วนตอนป.5น้ำหนักพุ่ง45-47 ตอนนี้ม.1น้ำหนัก54คืออ้วนมากขาใหญ่แขนใหญ่ ในกลุ่มคือเราอ้วนสุด กะจะลดซัก8กิโล ลดขนาดนี้้จะพอดีไหมอ่ะ เข้ามวยปล้ำหญิงด้วยต้องควบคุมน้ำหนักตลอดเวลา #บอกวิธีลดน้

รู้สึกว่าสูงแค่166แต่หนัก54มันอ้วนมากอยากลดให้เหลือ48กิโลจะต้องใช้เวลานานแค่ไหน ปล. ท้องแขนผมห้อยมากถ้ายกเวทกี่เดือนถึงจะกระชับครับ ให้เวลากับตัวเองมากสุด3เดือนในการยกเวทถ้าไม่เห็นผลคงไม่ทำต่อแล้ว

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราหนัก 54 สูง 166 อายุ 16 เราอยากหุ่นเฟิร์มกว่านี้ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

เราสูง 164-165 ค่ะตอนนี้น่าจะ 165-166 ไมแน่ใจ จะลดความอ้วนช่วงปิดเทอมนี้^^ เราหนัก 61 ค่ะ ถ้าลดเหบือ 50 หุ่นจะดีมั้ยคะ หรือ 52/54 กำลังดี เอาแบบหุ่นดีไปเลยอะค่ะ แต่ไม่เอาเกิน 55 นะคะ ขอบคุณค่าา

อยากทราบว่ารอบพอร์ตอัตราแข่งขันสูงไหม รับยากมั้ยคะ กังกลมากเลยค่ะตอนนี้กำลังปั้นพอร์ตมี4โครงงาน 11สนามแข่ง ทอง เงินตามๆกันไปค่ะ

เคยไหม กินชาตรามือ + ไข่มุก แก้วละ 55 บาท 22 วัน 55x22 = 1,210 น้ำหนักขึ้นมา 50 kg. แล้ว แบบพนักงานออฟฟิศที่ นั่งทำงาน ง่วงก็กินขนมแทน ล่าสุดกินชาตรามือแทนขนมละ ไม่ง่วงเลย อยู่ยาวถึงเที่ยงคืน 555+++ ต

งง ทำไมจบเรียบง่าย ราบรื่นมากอ่ะ คือมันไม่มีอะไรเซอร์ไพร์เลยอ่ะ  เห็นธนา กับ ธี สลบพร้อมกันก็คิดว่าจะสลับร่างกัน แล้วธนาก็ตามน้ำอยุ่ในร่างลูกชายตัวเองอะไรงี้ ส่วนภาสก็ไปเป็นอมพาตในร่างธนาอะไรงี้

ส่วนตัวผมอายุแค่14เองครับ นน.57 สูง166 ผมอยากลดให้เหลือ54ครับตอนนี้พยายามงดข้าวเย็นอยู่ครับแต่มีปัญหาตรงที่ตอนเวลาประมาณ18:00 จะหิวมากเลยครับ ถ้ากินพวกมาม่าดิบ ไม่ก็ไอติมนี่อ้วนมั้ยครับ ออกกำลังกายตอน