หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ14สัดส่วนควรเท่าไหร่คะ?
กระทู้คำถาม
คลินิกความงาม
ลดความอ้วน
แฟชั่น
คืออยากรู้เกี่ยวกับสัดส่วนค่ะ ตอนนี้คืออ้วนมากไม่ไหว สูง166 หนัก54-56(แล้วแต่ช่วงๆค่ะ ต้นขาไม่มั่นใจ แต่ใหญ่มากๆเท่าคนอายุ18-19ที่อวบๆเลย(อธิบายไม่ถูก) เอว28-29ค่ะ ช่วงนี้ก็ออกกำลังกายอยู รู้สึกตัวบวมๆกว่าเดิมด้วย แนะนำผู้รู้ตอบทีค่ะ จะเปิดเือมแล้ว(╥﹏╥)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สัดส่วนเท่านี้หุ่นเเบบไหน
เราอายุ16สูง150นํ้าหนักจะขึ้นลงประมาณ39-42ค่ะ สัดส่วน28-23-32ค่ะ อยากรู้หุ่นเป็นเเบบไหนค่ะอ่อมีช่วงไหล่ประมาณ 34ค่ะ รู้สึกหน้าอกเล็กมาก55555เราผอมไปรึเปล่าคว
สมาชิกหมายเลข 6251669
ช่วยบอกวิธีลดสัดส่วนช่วงล่างหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนอวบๆหน่อยค่ะ สูง170หนัก60 แต่มองดูขาเราเท่าเพื่อนที่หนัก75เลยค่ะ เอว29 สะโพก39 ต้นขา24 น่อง17ค่ะ(ใหญ่ม้วกก) ถ้าดูเพียงช่วงบนจะดูปกติค่ะแต่เวลาใส่ยีน
สมาชิกหมายเลข 4258804
สูง163 แต่ขาใหญ่มาก ทำไงดีคะ??
สวัสดีค่ะ หนูอายุ15 สูง163 มีปัญหาขาใหญ่ค่ะ โดนล้อว่าขาใหญ่ อ้วน มาตั้งแต่น้ำหนัก48-49 (ตอนนั้นยังไม่สูงเท่านี้) ทำให้เครียดอยากลดหุ่นค่ะ จนตอนนี้น้ำหนักขึ้นเลข
สมาชิกหมายเลข 3676099
เเนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
หนูอายุ16-17 คะ สูง166หนัก62 สัดส่วนก็ 36-37/28/37 ค่ะ ดูอ้วนตัวใหญ่มากๆเลยค่ะ(ตัวหนา) ต้นเเขนตั้ง12นิ้ว ขานี้24นิ้วเลยค่ะTwT อยากให้ทุกคนเเนะนำหน่อยค่ะ ควรควบค
สมาชิกหมายเลข 6795382
อยากลดความอ้วนต้องเริ่มจากอะไรคะ?
อายุน้อยจะ100โล ละค่ะ สูง163ซม.น้ำหนักเกือบ80 เอว 38 มันเยอะเกินไปที่จะรับไหวละค่ะ อาจจะเนื่องด้วยกรรมพันธุ์ด้วยมั้งคะ เราเป็นเด็กผญ.ที่แขนใหญ่ ขาใหญ่มากกก มีพุ
สมาชิกหมายเลข 4828611
squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?
เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี
สมาชิกหมายเลข 771119
Barbell Squat กับ Leg Press Machine อันไหนดีกว่ากัน???
ตามคำถามเลยนะครับ ผมขอเกริ่นที่มาของคำถามนี้ยาวๆหน่อยนะครับ ผมเป็นนักกีฬาที่ต้องใช้กำลังช่วงล่าง ในการวิ่ง และ กระโดด ซึ่งผมเข้าฟิตเนสวันเว้นวันสลับกับการซ้อมกี
สมาชิกหมายเลข 2212378
ตารางเวท Push Pull Leg แบบนี้เหมาะสมไหม
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ประมาณ 1 ปีแล้วครับ ส่วนใหญ่เป็นการเล่นดัมเบลที่ห้องและวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น พอมาช่วงเดือนพฤษภาคมที่ผ่านมาก็ได้สมัครฟิตเนสแล้วก็เข้ายิมเ
สมาชิกหมายเลข 2152906
ถึงคนที่กำลังคิดว่า "เพื่อนไปเมืองนอกฝากซื้ออะไรดีน้าาา"
ผมไปเที่ยวกับครอบครัว พาพ่อกับแม่ไปเที่ยวสิงคโปร์ พ่อแม่ดีใจปลาบปลื้ม ลั๊ลลา วันแรกผ่านไปด้วยดี.. พอกลับถึงโรงแรมมีไวไฟ พ่อกับแม่ก็โพสรูปลงเฟสบุคแล้วTagมา ตามปร
ชะงักงัน
ปรากฎการณ์ถุงเท้าขายดีที่แฟมิลี่มาร์ต
สามสี่เดือนก่อนเห็นโพสต์คนไทยตามหาถุงเท้าในคอนบินิญี่ปุ่นกันให้ควั่ก เลยอยากพูดถึงหน่อย จะบอกว่าไม่ใช่แค่คนไทยหรอก คนญี่ปุ่นเค้าก็ฟีเวอร์กันมาก่อน เห็นพื้นๆ แบบ
standupplease
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลินิกความงาม
ลดความอ้วน
แฟชั่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ14สัดส่วนควรเท่าไหร่คะ?