ลดเเบบนี้ น้ำหนักจะลงมั้ย

สวัสดีคะชาวพันทิปทุกคน คือตอนนี้เราก็สัดส่วนไม่ค่อยพอใจเท่าไหร่ ปัจจุบันเราน้ำหนัก52คะ สูง156 อายุ 15 ปีคะ ปัญหาคือเราอยากเป็นคนหุ่นสมส่วน เเต่ทางด้านกรรมพันธ์ุทำให้เรามีหุ่นอวบมากก555+ เลยอยากจะลดน้

อยากถามว่าลดเเบบนี้ถูกมั้ยคะ ในวัยเรียนควรกินอาหารให้ครบ5หมู่ใช่มั้ยคะ ลดเเป้ง น้ำตาล ไขมัน ลดนะคะไม่ใช่งด เน้น ผัก/ผลไม้ที่กินไม่อ้วน เเละกินโปรตีนจากสัตว์หรือจากนม ตัดของที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตเช่

สวัสดีคร่าาา ส่วนตัวเป็นคนอ้วนง่ายมาก น้ำหนักจาก 58 ขึ้นมาเป็น 69 กิโล เห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มลดน้ำหนักกลุ่มหนึ่ง เค้าฮิต ลดเเบบ if กัน เราเลยอยากลองบ้าง เริ่มไปพร้อมๆๆกันน่ะทุกคน :Dเราก็เพิ่งรู้จักเหมื

เราพึ่งเริ่มทำ if กินมื้อแรก12.00 น. มื้อที่สอง17.00น. แบบนี้เรียกว่า if มั้ยคะน้ำหนักเราจะลดลงมั้ย.

เจ้าของกระทู้ว่าจะลดน้ำหนักค่ะ ถ้ากินวันละ 1000 kcal แต่ลดของหวานน้ำหวานทุกชนิด ของมันด้วยค่ะ แต่ไม่ออกกำลังกายเลย น้ำหนักจะลงมั้ย หรือขึ้นมั้ยคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ สูง165 นน99เลยเตง จะปีใหม่เเล้วเลยคิดว่าจะลดเเบบจริงจังเเล้ว เพราะห่วงสุขภาพด้วย เราเป็นที่ขาใหญ่สะโพกให้เเขนให้ เเต่ลงพุงไม่มากค่ะ มีวิธีออกกำลัง เเละการทานอาหารบ้างไหมคะ  ปล.อาย

ทุกคนค่ะคือตอนนี้หนูอายุ15น้ำหนัก56.5ส่วนสูง150นะคะเเล้วคืออยากลดความอ้วนเเต่ไม่รู้จะเลือกทานอาหารอย่างไงดีปกติเลิกเรียนหนูก็จะไปเล่นบาส อยู่เเล้วนะคะเเต่หนูไม่รู้ว่าจะควบคุมอาหารอย่างไงดี ตอนเช้าก่

ใครมีช่องยูทูปลดน้ำหนักเเนะนำบ้างคะ คือเราอยากลดเเบบไม่ใช้ค่ะ ช่วงนี้เรากำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักที่59สูง163ค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากลดซัก13โล เราตั้งใจไว้ว่าจะทำifเเละออกกำลังกายไปด้วย เเต่ตอนนี้

อยากถามสาวๆ หรือผู้รู้หน่อยค่ะประจำเดือนหมดน้ำหนักจะลงมั้ย แล้วก่อนที่ประจำเดือนจะมาจะกินเยอผิดปกติหรือป่าวค่ะ ก่อนเป็นประจำเดือนน้ำหนักขึ้นเร้วมากค่ะ แบบกินนิดๆๆหน่อยๆก็น้ำหนักขึ้นแล้วอ่ะคะ ใครเป็นบ