ลดเเบบนี้ น้ำหนักจะลงมั้ย

อยากถามว่าลดเเบบนี้ถูกมั้ยคะ ในวัยเรียนควรกินอาหารให้ครบ5หมู่ใช่มั้ยคะ ลดเเป้ง น้ำตาล ไขมัน ลดนะคะไม่ใช่งด เน้น ผัก/ผลไม้ที่กินไม่อ้วน เเละกินโปรตีนจากสัตว์หรือจากนม ตัดของที่ไม่จำเป็นออกจากชีวิตเช่

สวัสดีคร่าาา ส่วนตัวเป็นคนอ้วนง่ายมาก น้ำหนักจาก 58 ขึ้นมาเป็น 69 กิโล เห็นเพื่อนๆ ในกลุ่มลดน้ำหนักกลุ่มหนึ่ง เค้าฮิต ลดเเบบ if กัน เราเลยอยากลองบ้าง เริ่มไปพร้อมๆๆกันน่ะทุกคน :Dเราก็เพิ่งรู้จักเหมื

จะเริ่มลดน้ำหนักอย่างจริงจังเริ่มจากวิธีลดเเบบไหนดี

ปิดเทอมขึ้นมาตั้ง6โลเเล้วอยากลดน้ำหนักมากคะส่วนเรื่องทานอาหารเราควรทานอย่างไรดีคะเคยลองทำวิธีลดเเบบผิดๆคืออดอาหารอะคะเเล้วมันหิวมากหิวเหมือนอดมาเป็นปีพอได้กินก็กินไม่หยุดอะคะเเล้วเพื่อนในเเก๊งมีเเต่คน

สมมุติว่าถ้าผู้ชายอ้วนขึ้นมากๆแบบ น้ำหนักขึ้นมากกว่า 20 โล เช่น ตอนคบใหม่ๆ สูง 197 หนัก 106 พอคบกันไป น้ำหนักขึ้นจาก 106 ไป 137 สูง 197 คุณยังจะรัก หวง แฟน/สามีคุณเหมือนเดิมมั้ย ขอความเห็นทุกคนหน่อยคร

ใครมีช่องยูทูปลดน้ำหนักเเนะนำบ้างคะ คือเราอยากลดเเบบไม่ใช้ค่ะ ช่วงนี้เรากำลังหาวิธีลดน้ำหนัก ตอนนี้น้ำหนักที่59สูง163ค่ะ ถ้าเป็นไปได้อยากลดซัก13โล เราตั้งใจไว้ว่าจะทำifเเละออกกำลังกายไปด้วย เเต่ตอนนี้

คือตอนนี้ปิดเทอมอยู่จะลดเเบบไหนดีค้ะ ในใจก้อยากตีเเบตค่ะ เพราะชอบตีเเบตมากกก ที่บ้านเรามีจักรยานกับลู่วิ่งด้วยน้ะะ เเต่เบื่ออ้ะ ช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ ขอบคุณทุกๆคนค่ะ :)

อยากถามสาวๆ หรือผู้รู้หน่อยค่ะประจำเดือนหมดน้ำหนักจะลงมั้ย แล้วก่อนที่ประจำเดือนจะมาจะกินเยอผิดปกติหรือป่าวค่ะ ก่อนเป็นประจำเดือนน้ำหนักขึ้นเร้วมากค่ะ แบบกินนิดๆๆหน่อยๆก็น้ำหนักขึ้นแล้วอ่ะคะ ใครเป็นบ

คือว่า ตอนนี้อยากจะลดหุ่น คือหุ่นเราเรียกสั้นๆว่า ท่วมน่ะค่ะ เลยอยากลดเฉพาะส่วนไปก่อน ประมาณลดต้นขา ต้นเเขน สะโพก เอาท่าที่มันบริหารเฉพาะส่วน คือถ้าลดเเบบนี้ น้ำหนักมันจะลดไปด้วยหรือป่าวค่ะ หรือว่าลด

คืองี้ค่ะ เราอายุ12-13 เราอ้วนเเต่ไม่อ้วนมากเเบบอ้วนเบสิคอ่ะค่ะ555เเต่ดูตัน เราเลยจะมาลองดู เราจะลองลดน้ำหนักค่ะ (ประเด็น)คือเราปรึกษากลับเพื่อนที่จะลดด้วยกัน เเต่เพื่อนเราเชิงอ้วนกว่าเรา (ขอเเทนตัวเอ