ใครเคยผอมแล้วมาอ้วน บอกหน่อยทำไงถึงกลับมาเป็นเหมือนเดิม

คือตอนแรกผมหนัก 65 แล้วพอรู้ตัวว่าอ้วนนํ้าหนักก็ปาไป 75 ละตอนแรกก็ไม่สนใจคงคิดว่าเราทำงานหนักเดียวนํ้าหนักมันก็ลง เองละแต่ตอนนี้ 83 แล้วอ่าถ้าปล่อยตัวเองไปงี้คงอ้วนขึ้นอีกแน่เลย ใครมีวิธีช่วยบอกหน่อยครับ ผมสูง 179 หนัก 83อ้วนมากไหม ว่าใครมีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยเหอะ