ถามคนที่วิดพื้น 50+ ครั้งได้ชิวๆหน่อยครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ผมอยากรู้ว่าคนที่แข็งแรงระดับที่วิดพื้นปกติขึ้นสุดลงสุดได้ 50+ ครั้งขึ้นนี่ ถ้ามายกดัมเบลท่า dumbbell bench press นี่เค้าจะได้ข้างละกี่โลกันครับ ลองกะๆเอาหน่อยครับ คือผมว่าผมเล่น เเค่ 6 โลมันคงสร้างกล้ามไรไม่ค่อยจะได้ ผมเลยว่าไปวิดพื้นให้โหดๆก่อนพอได้สัก 50+แบบไม่หยุดเเล้วค่อยยกสัก 15-20 โลไรงี้ เห็นคนหุ่นดีๆเค้าเล่นกัน 20+โลกันอะครับ