ผู้ชายตูดใหญ่ตูดงอนในสาย ญ ช คิดว่าน่าเกลียดรึปล่าวครับ

กินตอนเช้าเลยได้มั้ยคับ หรือว่า ออกกำลังกายเสร็จค่อยกิน ปกติจะออกกำลังกาย 13.00 หรือ ไม่ก็ 14.00 บางทีก็ เดิน 30 นาที ไม่ก็วิ่ง 30

เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย

แบบว่าแรงดึงดูดระหว่างเพศตรงข้าม เวลาเห็นผู้ชายที่ตูดงอนกับผู้ชายที่ไม่มีตูดเลย แบบไหนดึงดูดกว่ากัน น่าดึงดูดเพราะอะไรตอบแบบหลักการเหตุผลหรือความรู้สึกก็ได้นะครับ ขอบคุณครับ

คือผมเป็นคนที่ขาและตูดใหญ่มากกก เวลาเดินหรือวิ่งออกกำลังกายต้นขาถูกันครับ แดงหมดเลย บางทีเป็นแผลถลอกแล้วแต่กางเกง ทำไงดีครับผมอยากวิ่งออกกำลังกายใส่กางเกงแบบไหนดีครับถึงจะไม่แสบขาอีก จะได้ลดซักที *ขอบ

ยกเวทและเดินชันบทลู่วิ่งมา 7เดือนแล้วผลลัพธ์ไม่เปลี่ยนแปลงเลย ตอน1-4เดือน ไขมมันลดลงจาก40 เป็น34 น้ำหนักก็ลดลงจาก 96 เป็น90 แต่จากนั้นเดือน5-6-7 น้ำหนักก็คงที่ ไขมมันก็คงที่ เกิดจากอะไรเวทความหนักไม่ไ

ผมเป็นคน แขน ขา เล็กครับอยากให้มันใหญ่มั่ง ไขมันจะลงพุงกับตูดเยอะ เป็นผู้ชายหุ่นเ-ียมาก ๆ =='' มีตูดเยอะๆ นี่ทุเรศตัวเองมาก - -* ไม่รู้จะต้องออกกำลังกายท่าไหน ปกติวิ่งทุกวันครับ

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

แต่ก่อนก็น้ำหนักในระยะอวบ .. (การเดินปกติ ปัจจุบันการเดินเริ่มปวดข้อเท้าและหัวเข่าขวาค่ะ) แต่ช่วงหนึ่งตามใจปาก (แหลกแบบฮาดคอร์) น้ำหนักขึ้นร่วม 10 กก.เลยค่ะ บวกกับ หยุดออกกำลังกายที่ยิมและฟิตเนสไ