หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไขมันที่หลัง
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
โยคะ
เบิร์น (Burn)
เราเป็นคนผอมนะรึป่าวคือเราขาเล็กอะส่วนล่างเราเล็กนะแต่บริเวณหลังนี่หนามากแขนส่วนบนก็ใหญ่นิดๆนะเราหนัก45เองไหปลาร้านี่ไม่มีเลยเราอยากจะขอวิธีทำให้ไขมันหรือปีกหลังเราลดอะคะขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคอมเม้นจ้า🙏😻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายเล่นเวทที่หุ่นแบบ skiny fat หรือ ผอมลงพุงลีนไขมันตรงท้องออกยากกันไหมครับ
คือถ้าหุ่นไม่ได้อ้วนเลยเนี้ย แขน ขา อะไรโอเคหมดแต่เอวหนามาก ท้องล่างเริ่มห้อย เวลายืนก็ดูดี หุ่นดี แต่เวลานั่งนี่ย้อยมาเลยครับ ถ้าเวลาเราลีนนี่จะลีนไปทั้งตัวเลยใช่ไหมครับ แต่ถ้าเราพอใจหุ่นเราแล้ว แต่อ
สมาชิกหมายเลข 1552735
กรีดตัวเอง มีเนื้อหาระเอียดอ่อน
มีใครกรีดแขน/ขากีนมั้ยคะ เค้ากรีดขาตัวเอง เค้าอยากถามคนที่กรีดถึงขั้นไขมัน ทำกันได้ไงหรอคะ เค้าทำถึงผิวจริงแต่กรีดลึกได้แค่นั้นๆจริง(มั้ง)
สมาชิกหมายเลข 9187235
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
ตัวอ้วนแต่ไหปลาร้าโผล่
น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 150 รู้ว่าอ้วนแน่ๆ แต่หลังๆสังเกตเห็นตัวเองแก้มตอบ คอเหี่ยว ไหปลาร้าโผล่อย่างกับคนขาดสารอาหาร ส่วนไขมันลงไปอยู่ พุง กับ แขนขาหมด วางแผนจะลดความอ
นึงส่องซ่ำ
ผอมแต่ลงพุงตรงท้องน้อยค่า T-T
เราสูง 156 หนัก 45 เป็นคนหุ่นลูกแพร ท่อนบนผอม แขนเล็ก แต่ขาใหญ่ เมื่อก่อนตอนเรียนก็พุงล่าง(ท้องน้อย)ไม่ป่อง แต่พอเรียนจบมาทำงานได้ 2 ปี ท้องน้อยป่องมากก อาจเป็นเพราะทำงานออฟฟิศต้องนั่งหน้าคอมทั้งวั
แมวหัวใจเสือ
ครึ่งบน ครึ่งล่าง ไม่เท่ากัน ต้องออกกำลังกายยังไงคะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนผอมนะคะ ครึ่งบนนี่ผอมเลย แขนเล็ก หน้าอกนี่ไม่มีเลย แต่ครึ่งล่างนี่คนละแบบเลยล่ะค่ะ ต้นขานี่ใหญ่มากๆ รวมทั้งน่องด้วย แต่คิดว่าเป็นเพราะไขมันค่ะ เพราะว่ามันไม่แข็ง เซลลูไลท์เพียบ ถ้า
สมาชิกหมายเลข 775828
การลดไขมันส่วนเกิน + สร้างรูปร่างสมส่วนสวยงาม (COOL BODY)
เวลาไขมันลด..จะลดทั่วทั้งตัว พูดกันง่ายๆ สำหรับการออกกำลังกายเพื่อลดไขมันส่วนเกิน ไม่ว่าวันนี้เราจะออกกำลัง..แบบไหน ? ขอให้วางแผนแคลอรีอาหาร & จัดสัดส่วนสารอาหารให้ดี ไขมันส่วนเกิน 'ทั่วทั้งร่าง
COOL BODY
ระดับไขมันของคนเอเซีย ผู้ชายควรลงไปให้ถึง 13% ผู้หญิงลงไปให้ถึง 22%
ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper
Lady_Simplicity
ออกกำลังกายให้หุ่นเฟริ์ม...แต่ล่ำขึ้นง่ะ T^T ใครเป็นมั่งคร้า (มีรูป)
ปกติก็ผอมแปลกๆค่ะ ไหล่กว้าง ลำตัวเล็ก เอวเล็ก แต่สะโพกกับต้นขาใหญ่มากกกกๆๆๆ แต่น่องไม่ใหญ่เท่าไหร่ เลยหันมาออกกำลังกายให้หุ่นสมส่วนกว่านี้อีกหน่อย อยากลดให้ต้นขาเล็กและกระชับกว่านี้ ส่วนสะโพกช่างมัน ^
สมาชิกหมายเลข 758245
ไขมันพอกตับ ที่ควรรู้
จขกท. เป็นคนผอม สูง 156 หนัก 45 ตรวจสุขภาพประจำปี ปกติ ทุกอย่าง แต่มีอาการท้องอืด อึดอัดท้อง อย่างไม่เคยเป็นมาก่อน เลยตรวจอัลตร้าซาวด์ช่องท้องบน-ล่าง สิ่งที่เจอ หมอบอก เป็นไขมันพอกตับ (ตรวจค่าตับ 4 ชน
สมาชิกหมายเลข 2610412
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
สุขภาพกาย
โยคะ
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไขมันที่หลัง