ผอมมากทำไงดีคะ

คือเราเป็นคนผอมมากๆแบบว่าผอมแต่ท่อนบน55 งงมั้ย คือช่วงขาก็สัดส่วนพอดีค่ะ แต่แขนเราเล็กมาก(เจ้าของกระทู้มือยาวด้วยนะคะ) แล้วเห็นไหปลาร้าชัดมาก อยากจะถามว่าอยากจะได้แขน+ข้อมือที่ใหญ่กว่านี้ ควรทานอาหารเสริมชนิดไหน หรือว่าเน้นทานอาหารประเภทไหนรึป่าวคะ หรือว่าเพื่อนๆมีวิธีไหนแนะนำบ้าง ขอบคุณล่วงหน้าค่าาา

ปล.ถ้าแท็กผิดก็ขออภัยนะคะ อิอิ😆