ลดน้ำหนักไม่ได้ทำไงดีค่ะ?

คือเราเป็นคนชอบกินๆๆๆ ออกกำลังกายก็น้อย พอเห้นคนนั้นนี้หุ่นดี เราก็มีแรงขึ้นมาทันที หลัวจากนั้นทำจริงจังได้ไม่ถึง3วัน เป็นอยู่แบบนี้ตลอด หารูปแรงบันดาลใจก็แล้ว ลดนั่นนี้ทำตามเน้ต ควบคุมหมดแล้ว ก็ยังไม่ได้ผลกับตัวเองสักที ตอนนี้เรารู้สึกว่าขาดแรงบันดาลใจ ขาดทุกอย่างเลย!!! ที่บ้านก็ซื้อของกินให้กินไม่ขาดเลย ทำใจยากมากเลยค่ะ ทำไงดี?