สอบถามวิธีลดน้ำหนักฉบับนักเรียน

ตอนนี้จขกท.อยู่ม.2ค่ะ หนัก65 สูง170 อยากลดน้ำหนักควรเริ่มยังไงดีค่ะ ตอนนี้จขกท.เป็นนักกีฬาวอลเลย์ของรร.นี้สามารถช่วยได้ไหมคะ
อยากลดพวกสัดส่วนตรงเอว ขา หน้าท้องอะคะ