▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากลดเอว ต้นขา สะโพก แนะนำหน่อยครับ
เมื่อก่อนใส่กางเกงเอว32นิ้ว ตอนนี้ยังไม่ลง ช่วงนี้เริ่มลดน้ำหนักจริงจัง วิ่งตอนเย็นครับ วันละ 1.6กิโลเมตร ประมาณจากแอฟวิ่งครับ
อยากทราบคำแนะนำ วิธีในการลดสัดส่วนครับ ผมคุมอาหารด้วย