สาวๆที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เวลามีประจำเดือนจะปวดท้องบ้างไหมคะ ?

เคยได้ยินมาว่าคนที่ออกกำลังกายบ่อยๆจะทำให้อาการปวดท้องประจำเดือนดีขึ้น เลยอยากจะถามจากสาวๆที่มีประสบการณ์ตรงว่าจริงหรือไม่ ดีขึ้นระดับไหน ถึงขั้นหายปวดไปเลยมั้ย ? แล้วประจำเดือนมากี่วัน ? ใครที่เคยปวดท้องประจำเดือนหนักๆแล้วหันมาออกกำลังกายจนหายปวดรบกวนช่วยมาตอบด้วยนะคะ