ง่วงนอนตลอดเวลาทำยังไงดีครับ

คุณเอาชนะความง่วง ด้วยวิธีอะไรบ้าง นอกจากกินกาแฟ บางวันนอนไม่พอ ง่วงมาก จนขาดสติการทำงาน เอาชนะความง่วงยังไงดีครับ ไม่อยากดื่มกาแฟ ใครมีวิธีดีๆ แนะนำได้เลยครับ

ผมเป็นคนที่ง่วงง่ายมากๆครับ ตกเย็นก็เริ่มง่วงแล้ว พอเห็นเตียงก็อยากจะล้มลงนอน พอนอนเสร็จก็กะว่าจะตื่นมาอ่านหนังสือสอบต่อก็ทำไม่ได้ ทำยังไงดีครับให้อยู่กลางคืนได้ไม่ง่วง อยู่อ่านหนังสือได้อึดๆ ขอวิธีดี

ตอนนี้ผมยังเป็นนักศึกษา เรียนอะไรตามปกติเหมือนนักศึกษาทั่วไป แต่หลังจากเรียนจบในเเต่ละวัน ผมมักจะฝึกทำข้อสอบ toeic ประมาณวันละ 1.30 hr ,ทำกิจวัตรนู่นนี่นั่นให้เสร็จก่อน 23.00 หลังจากนั้นผมอ่านหนังสือห

ผมมีเรียนตอนบ่ายทุกวันครับ แต่เวลาเรียนไปเรื่อยๆ ผมเริ่มรู้สึกมีอาการ ง่วงแบบที่ไม่สามารถควบคุมได้ และเป็นอาการสัปหงก จนอาจารย์ผู้สอนเริ่มทักท้วง ว่า ทำไมถึงนั่งหลับในเวลาเรียนตลอดเวลา ซึ่งจะเป็นในช่ว

ผมมีปัญหานี้มาพักใหญ่แล้ว นอนตอนเที่ยงคืน ตื่นกลางดึก นอนต่อได้ไม่ได้บ้าง มีบางวันนอนได้ถึงแค่ตีสาม พอจะหลับต่อก็หลับไม่ลง คือรู้สึกว่าง่วง บางทีง่วงจนปวดหัว  แต่มันก็ตาสว่างหล้บไม่ลง เคยสั่งเมลา

ปกติเวลา4-5ทุ่มเราจะง่วงละ แต่ช่วงหลังๆมาเนี้ยมีเรื่องให้คิดอยู่ตลอด เลยเป็นแบบนี้ ต้องกินอะไรถึงจะหลับ

ตัวอ้วนและตุ้ยนุ้ย ...และเพื่อนๆก็ชอบล้อ และหัวเราะขำๆ บางทีก็เรียกเราเสียงดัง..ในที่ชุมชน ...มันก็จะเขินๆ อายๆ หน่อย .... รับมือไงดีครับ ?

ผมมักมีความรู้สึกแปลกๆช่วงใกล้วันโกน วันพระ คือมักจะเป็นตอนกลางคืน คือมีความรู้สึกว่ามีแมวอีกตัวนอกจากตัวที่เลี้ยงอยู่เข้ามาอยู่ในบ้าน บางทีเห็นเป็นภาพแวบๆบ้าง ได้ยินเสียงบ้าง ทั้งที่ในห้อง ไม่มีแมวอย