หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
โรคนอนไม่หลับทำไงคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
แพทย์
บางทีเข้านอนปิดไฟตั้งแต่ 3 ทุ่มแต่นอนไม่หลับถึงเที่ยงคืนตีหนึ่ง
อายุยังไม่เยอะด้วยเครียดมากๆค่ะ
เป็นมาเกือบปีแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเป็นเหมือนกันบ้าง ผมอายุ 45 เข้านอนได้ตามปกติ แต่ตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อไม่ได้เลย
คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท
สมาชิกหมายเลข 6510548
โรคนอนไม่หลับ หรือหลับไม่สนิท หรืออะไรกันแน่
อาการมันเป็นแบบ ไม่ว่าจะหลับตอนกี่ทุ่ม ก็จะตื่นมา ตอน ตี4 ทุกครั้ง แล้วตื่นมาก็นอนไม่หลับ บางทีนอนตีหนึ่งกะว่าจะตื่นสัก 10 โมงก็ตื่นมาตี4 ทุกที มันก็จะกลายเป็นคนพักผ่อนไม่เพียงพอ อย่างนี้เรียกว่า อากา
สมาชิกหมายเลข 1869420
มีใครเปลี่ยนเวลานอน หรือเปลี่ยนที่นอน แล้วนอนไม่หลับบ้างครับ
ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป
สมาชิกหมายเลข 1620202
เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ เสี่ยงเป็นโรคอะไรครับ
เป็นมาเกือบอาทิตแล้วครับ ปกติ5ทุ่มหรือเที่ยงคืนก็หลับแล้ว นี่ตี4เกือบตี5ทุกวันเลยครับ ตื่นมาร่างกายไม่มีแรงลุกเลย อาหารที่ชอบกินประจำ กินนิดหน่อยก็ไม่อยากกินต่อแล้วครับ น้ำหนักลดด้วย บางวันก็รู้สึกไม่
สมาชิกหมายเลข 5575576
แฟนไม่มีความรับผิดชอบอะไรเลย
เราคบมาได้จะครึ่งปีค่ะ ตอนที่คบใหม่ๆ เราปลุกแฟนตลอด ไม่ได้อยู่บ้านเดียวกันนะคะ โทรปลุกเอา เราก็ทำงาน แต่ปลุกช่วงเราพักพอดีเลยไม่มีปัญหาอะไร แต่ติดตรงที่บางทีเราก็ไม่ว่าง ลืมบ้าง จนเราคิดได้เองว่าทำไมเ
สมาชิกหมายเลข 8663398
หนังสือพวกนี้ช่วยชีวิตผมไว้..จากการนอนไม่หลับ
เคยได◌้ผ่านตากันมาบ้างใช่ไหมครับว่า เขาบอกว◌่◌าแสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิคส์มันจะไปก่อกวนการหลั่งสารเมลาโทนินในร่างกายเรา ซึ่งปกติตอนค่ำใกล้จะเข้านอนเมลาโทนินจะหลั่งออกมาเอง ทำให้เราผ่อนคลาย
สมาชิกหมายเลข 1620202
ตื่นกลางดึก นอนไม่หลับ ทำไงดี?
* อาการแบบว่า นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม (เข้าห้องน้ำก่อนนอน) แต่ละชอบตื่นมา เวลา เที่ยงคืน+ตี4-5 แล้วก็จะนอนหลับต่อไม่ได้ (เช้าต้องไปทำงาน)
สมาชิกหมายเลข 2422807
เวลาเครียด , ซึม ควรจะทำอะไรอะไรดี
คือ มันมีหลายเหตุผลอยู่ว่า ทำไมผมถึงซึมหรือ เคลียด เรียกว่าเหนื่อยมากๆก็ได้ วันหนึ่งผมไม่ได้พักเลย ทุกๆวันผมตื่น 6โมง ก็ทำงาน ทำงานและก็ไปทำงานช่วงบ่าย แล้วก็กลับบ้านมา ก็ยังมีงาน ได้เรียนพิเศษ 3ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 7364083
มีปัญหาชีวิต นอนไม่หลับ หรือบางทีหลับไปแค่2-3ชม. ก็ตื่นกลางดึกเป็นปีๆแล้ว ทำไงดีครับ
เป็นคนหลับยาก+หลับไม่ลึกครับ คือบางทีหลับไปตอน 4 ทุ่ม แต่อยู่ดีๆมันก็ตื่นขึ้นมาเองตอน เที่ยงคืน หรือบางทีหลับตอนเที่ยงคืน แต่มันก็ตื่นขึ้นมาตอน ตี1-2 แล้วก็นอนไม่หลับอีกเลยยาวๆจนเช้า ต้องมานอนตอนเช้าเ
สมาชิกหมายเลข 5388716
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
โรคนอนไม่หลับทำไงคะ
อายุยังไม่เยอะด้วยเครียดมากๆค่ะ
เป็นมาเกือบปีแล้ว