เราสามารถใช้จักรยานฟิตเนสเพื่อฝึกปั่นยาว ทดแทนการปั่นในถนนจริงได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

จักรยาน ฟิตเนส เครื่องออกกำลังกาย จักรยานเสือหมอบ

-จักรยานฟิตเนสสามารถฝึกรอบขาให้ดีขึ้นได้ไหม?
-เพิ่มความอดทนของเราได้ไหม?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 727614

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

คิดเห็นอย่างไรกับคนที่ไม่เคารพกฎการใช้สวนสาธารณะ🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️🚲🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️

พอดีไปปั่นจักรยานที่สวนสาธารณะ มีแบ่งเลนชัดเจน เลนคนเดิน/วิ่ง กับ เลนจักรยาน พบว่า มีคนประมาณ 10% ไม่สนโลก ฉันจะเดินเล่น วิ่งในเลนจักรยาน เพราะมันโล่งดี เราในฐานะคนปั่น ก็รู้สึกรำคาญนะคะ เพราะเค้ามาเด

Lady_Simplicity

เสือหมอบ เทคนิคฝึกรอบขา

ตามหัวข้อครับ ปั่นเสือหมอบ จะเริ่มปั่นออกทริปกับเพื่อน จะฝึกรอบขายังไงดีคับ กลัวปั่นไม่ทันกลุ่ม (ปั่นมา 4เดือน) ปกติปั่น แถวเมืองทอง ตกแล้ววันละ 30กิโล เคยสูงสุด 57โล

สมาชิกหมายเลข 2962065

คิดว่าออกกำลังกายแบบไหนดีกว่าระหว่างเข้า class ในฟิตเนสหรือออกกำลังกายด้วยตัวเอง

มีหลายคนสมัครฟิตเนสเพื่อไปออกกำลังกายโดยการเข้า Class ที่ตามศูนย์ฟิตเนสจัดให้ ส่วนใหญ่จะเป็น Class แบบเต้นแอโรบิค ศิลปะต่อสู้ ปั่นจักรยาน โยคะ หรือ Group Training เช่น HiiT Strength บางคนถ้าไม่มี Clas

สมาชิกหมายเลข 1452719

ฝึกปั่นทางไกลยังไงให้กำลังเหลือ ไม่หมดช่วงท้ายๆครับ

พอดีผมปั่นจักรยานมาได้ซักระยะหนึ่งแล้วครับ ศึกษาในคลิปการปั่นจักรยานทางไกล อยากยืนระยะการปั่นนานๆ ปั่นทีไรแรงตกช่วงท้ายๆทุกทีครับ อยากขอเทคนิคพี่ๆ เพื่อนๆ ช่วยแนะนำการฝึกยืนระยะในการปั่นทางไกลครับผม ค

สมาชิกหมายเลข 5821429

ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ รุ่น จักยานเสือหมอบ น่าใช้งาน ให้หน่อยครับ

มีความสนใจจะซื้อจักรยาน มาปั่น ในวันที่พักจากการ วิ่ง ปกติ ออกกำลังกาย ด้วยการ วิ่ง และมีเป้าหมายไว้แข่งขัน เพื่อความท้าทาย ซ้อมตามแผนฝึก แต่ยังถือเป็นผู้เริ่มต้น ฝึกวิ่งจริงจังมาได้ 1 ปี อายุ 29 น

สมาชิกหมายเลข 1116766

มีคาดิโอประเภทไหนช่วยเพิ่มต้นขาให้ใหญ่ขี้นบ้างครับ

เมื่อก่อนเตะบอลทุกวัน เดี๋ยวนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยรู้สึกขาเล็กเดฟมากๆ อยากให้มันใหญ่ขึ้นหน่อยแบบไม่น่าเกลียด มีอะไรพอทดแทนการเล่นกีฬาบ้างครับ เช่นการ วิ่ง ปั่นจักรยาน หรือเล่นเวทส่วนขา แนะนำหน่อยครับ

สมาชิกหมายเลข 2608132

ปั่นยาวแต่กินถึง จะสลายกล้ามเนื้อไหมครับ

ปั่นยาวๆ 100 - 200 km 4 ชม.ขึ้นไป แต่เรากินทดแทนเท่ากับหรือมากกว่า จำนวนที่ออกกำลังกายไป ถ้าปั่นยาวแบบนี้รวมทั้งวันผมกินกว่า 4500 kcal+ protein 200g+ เข้าใจว่าต้องสลายกล้ามเนื้อบ้าง แต่ก็น่าจะสร้างใ

สมาชิกหมายเลข 2576459

อัปเกรดจักรยานพับ หรือ ซื้อเสือหมอบดีครับ?

ขออนุญาตสอบถามเรื่องจักรยานครับ คือ มี จักรยานพับ Oyama อยู่แล้ว ไม่แน่ใจว่ารุ่นอะไรแต่ภาพตามนี้ ทีนี้คือ รู้สึกว่าเวลาปั่นบนถนน จะเร่งจังหวะต้องออกแรงเยอะ&n

Parnkung

ปั่นจักรยานเสือหมอบ 1 ชั่วโมง เบิร์นไป 800kcal จริงหรอ?

ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึงๆขา ไม่หอบ ไม่เหนื่อยเท่าไร่ น้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 1522217

ขาและก้น ใหญ่ กว่าช่วงบน ควรเน้นเวทหรือคาดิโอมากกว่าครับ

คือผมลดความอ้วนมาสักพักแล้ว กินเลือกขึ้น แต่ไม่ถึงกับคลีน กินแบบนับแคล ไม่ทอด ไม่หวาน ออกกำลังกายปั่นจักรยานเสือหมอบทุกเช้าวันละ 1 ชั่วโมง อาทิตย์ละ 4 วัน เวทบ้าง งูๆปลาๆ น้ำหนักลดมา สิบกว่าโลแล้

สมาชิกหมายเลข 1522217

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ จักรยาน ฟิตเนส เครื่องออกกำลังกาย จักรยานเสือหมอบ

{room_name}

เราสามารถใช้จักรยานฟิตเนสเพื่อฝึกปั่นยาว ทดแทนการปั่นในถนนจริงได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ