หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ฝึกปั่นทางไกลยังไงให้กำลังเหลือ ไม่หมดช่วงท้ายๆครับ
กระทู้สนทนา
จักรยาน
ออกกำลังกาย
จักรยานเสือหมอบ
พอดีผมปั่นจักรยานมาได้ซักระยะหนึ่งแล้วครับ ศึกษาในคลิปการปั่นจักรยานทางไกล อยากยืนระยะการปั่นนานๆ ปั่นทีไรแรงตกช่วงท้ายๆทุกทีครับ อยากขอเทคนิคพี่ๆ เพื่อนๆ ช่วยแนะนำการฝึกยืนระยะในการปั่นทางไกลครับผม ครั้งนี้ลองวัดกำลังขาตัวเองดูแบบไปคนเดียว ผลคือช่วงแรกมันก็พอได้ครับ หลังๆแรงเริ่มหมดครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากให้ค่า HR ต่ำลง เราควรปั่นจักรยานแบบไหนดีครับ
ปกติแล้วเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกายครับ พอจะมาเริ่มออกกำลังกายตอนแก่ แล้วพบว่าเหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็วมาก เริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณสามปีแล้ว รู้สึกว่าร่างกายดีข
ชีวิตที่เหลืออยู่
มือใหม่อยากปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพ แต่งบน้อยครับ แนะนำจักรยานไม่เกิน4000บาทหน่อยครับ
คือได้มีโอกาสไปบ้านเพื่อน ละเพื่อนลองชวนปั่นจักรยานนะครับ โดยเพื่อนให้ยืมจักรยานเสือภูเขาขับไปกับเพื่อน เป็นการปั่นครั้งแรกในชีวิต เพื่อนเลยพาปั่นไปเรื่อยๆ ปั่น
สมาชิกหมายเลข 3504175
ขอคำชี้แนะพี่ๆนักปั่นครับ ผมมีแผนที่จะปั่นระยะไกลครั้งแรกขอคำชี้นำด้วยครับ
ผมพึ่งศึกษาศาสตร์การปั่นแบบจริงจังเมื่อไม่นานมานี้ ตัวผมไม่มีความรู้เกี่ยวกับด้านนี้เลยครับ พอดีพี่ชายผมเคยซื้อจักรยานเสือภูเขารุ่นเก่าๆประมาณ7-8ปีได้ แกจอดทิ้ง
สมาชิกหมายเลข 4534521
อยากสอบถามการเข้าคราส ปั่นจักรยาน RPM
คือได้มีโอกาศเข้าคราส2ครั้งแล้วครับ แต่เหนื่อยมากขาล้า ปั่นตามไม่ทัน มีคำแนะนำไหมครับว่าควรทำยังไงถึงจะพอทันกับคนอื่นๆได้บ้าง แบบรู้สึกเด๋อๆเวลาเราหยุดปั่นบ้างท
สมาชิกหมายเลข 3342418
มือใหม่สายปั่น ขอคำแนะนำสายจักรยานหน่อยครับ ควรเริ่มจากแบบไหน
ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายในยิมครับ แต่เริ่มมีคนรู้จักออกไปปั่นจักรยานกันเยอะ ก็เลยลองหันมาดูบ้าง เผื่อว่าจะเจอเรื่องที่ใช่อีกสักเรื่อง ก็เลยอยากจะขอคำแนะนำว่าควร
สมาชิกหมายเลข 4260120
ยางที่ราคาไม่แพงตัวไหนใช้ดีสุดครับ Deestone , Camel , Duro , Chaoyang
ยางยี่ห้อแพงพวก Continental , Schwalbe , Panaracer พวกนี้มันดีอยู่แล้ว ผมเคยใช้ panaracer gravelking 3ปี ไม่อยากเปลี่ยนเพราะมันแพง ------------ ยางราคากลาง ผมให
สมาชิกหมายเลข 7098224
ช่วยแนะนำทีครับ ผ้าบัฟ กัน uv ดีๆ หรือ ผ้าบัฟที่ใส่แล้วหน้าไม่ดำครับ
ส่วนตัวเคยใช้อยุ่แล้วมันหายไปครับ อยากได้ที่ใส่แล้วกันแดดได้ดี หน้าไม่ดำครับ ไม่เคยใช้ของแพงเลยครับ ไม่ทราบว่าต่างกับของถูกยังไง กันแดดได้ดีกว่ามั้ย ผู้รู้ช่วยแ
สมาชิกหมายเลข 1569261
จักรยานทัวร์ริ่ง ถ้าไม่ใช่ Surly ไปยี่ห้อไหนดีครับ
เมื่อมีใจรักในจักรยานทัวร์ริ่ง ตั้งแต่ปีแรกๆที่ปั่นจักรยาน ผมวนเวียนกับการเปลี่ยนรถมาหลายคัน เริ่มตั้งแต่เสือภูเขาติดตระแกรง, หมอบติดตระแกรง, จนมาถึงทัวร์ริ่งพั
แม่นทุกครั้ง เมื่อหลังเกมส์
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
ออกกำลังกาย
จักรยานเสือหมอบ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ฝึกปั่นทางไกลยังไงให้กำลังเหลือ ไม่หมดช่วงท้ายๆครับ