คุณเริ่มต้นการออกกำลังกายยังไง เเละ ทำไงให้ออกกำลังกายได้นาน เเละทำได้สม่ำเสมอ โดยที่ไม่เบื่อ ??

สวัสดีปีใหม่ 2561 ค้ะ ขอให้ตลอดทั้งปีใหม่นี้เจอเเต่สิ่งดีๆเข้ามาให้ชีวิต ใครอกหักก็อย่าเเคร์ค่ะ เรากลับมารักตัวเองกันดีกว่า ส่วนตัวก็เหงานะที่โสด555555 เเต่แปปก็ลืม สนุกกับการเรียน การอยู่กับเพื่อน กา

เราเป็นเด็กสายวิทย์-คอม..ซึ่งเรียนหนักมากและงานก็เยอะมาก...งานเยอะเกินไปเราปวดหัวมากพ่อแม่ก็กดดัน...ไม่ค่อยจะมีกระจิตกระใจเรียนเรียน.. ทำไงถึงจะได้แรงบันดานใจในการเรียนมากกว่านี้...

เราสมัครฟิตเนสสีส้มเอาไว้เป็นเวลา 5 เดือน เดิมทีเราเป็นคนผอมมาก กินก็ไม่อ้วน บางคนอาจจะคิดว่าดี แต่ความจริงคือ...ถ้าเราไม่กินข้าว3มื้อ น้ำหนักจะลดลงไป1กิโล (เพื่อนบอกว่าเราอาจจะเป็นไทลอย) ถ้าเราไม่กิน

เราเริ่ม ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกายมา ประมาณ 1 เดือนเเล้วค่ะ เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเเอบหมดไฟ ในการออกกำลังกายจังเลยค่ะ เบื่อๆยังไงไม่รู้ TT อยากรู้ คนที่กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายเเละควบคุม

ตอนนี้รู้สึกว่าเบื่อไปซะทุกอย่าง อยากจะอยู่เฉยๆ เเละไม่มีเเรงบันดาลใจในการทำงาน คือไม่รู้ว่าเป้าหมายในชีวิตต้องการอะไร เเต่ทุกวันนี้ก็ยังมาทำงานปกตินะครับ เคยตั้งเป้าหมายในเเต่ละปีก็ทำได้หลายๆอย่างนะ

เรารู้สึกตัวเองไม่มีความสุข ไม่มีเป้าหมายในชีวิตเหมือนใช้ชีวิตเเต่ละวันให้พ้นๆไป รู้สึกท้อรู้สึกเบื่อชีวิตเเละเศร้าเป็นบางเวลาเเต่เป็นบ่อยไม่อยากทำอะไรอยากนอนเฉยๆ เเละรู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา จากที่กินข้

แรงบันดาลใจ นอกจากตัวเอง ครอบครัว คนรอบข้าง มีสิ่งอื่นอีกไหมที่คุณมักคิดถึงยามท้อหรือเหนื่อย เพื่อนๆว่ามีอะไรอีกบ้างครับ มาแชร์กัน