คุณเริ่มต้นการออกกำลังกายยังไง เเละ ทำไงให้ออกกำลังกายได้นาน เเละทำได้สม่ำเสมอ โดยที่ไม่เบื่อ ??

สวัสดีปีใหม่ 2561 ค้ะ ขอให้ตลอดทั้งปีใหม่นี้เจอเเต่สิ่งดีๆเข้ามาให้ชีวิต ใครอกหักก็อย่าเเคร์ค่ะ เรากลับมารักตัวเองกันดีกว่า ส่วนตัวก็เหงานะที่โสด555555 เเต่แปปก็ลืม สนุกกับการเรียน การอยู่กับเพื่อน กา

เราเป็นเด็กสายวิทย์-คอม..ซึ่งเรียนหนักมากและงานก็เยอะมาก...งานเยอะเกินไปเราปวดหัวมากพ่อแม่ก็กดดัน...ไม่ค่อยจะมีกระจิตกระใจเรียนเรียน.. ทำไงถึงจะได้แรงบันดานใจในการเรียนมากกว่านี้...

เราสมัครฟิตเนสสีส้มเอาไว้เป็นเวลา 5 เดือน เดิมทีเราเป็นคนผอมมาก กินก็ไม่อ้วน บางคนอาจจะคิดว่าดี แต่ความจริงคือ...ถ้าเราไม่กินข้าว3มื้อ น้ำหนักจะลดลงไป1กิโล (เพื่อนบอกว่าเราอาจจะเป็นไทลอย) ถ้าเราไม่กิน

ทำไงดี เมื่อรู้สึกคิดมากกับอดีต และกังวลอนาคต จนไปต่อไม่ได้ หากให้คิดอยู่ปัจจุบันแทนก็จะรู้สึกเชื่อยชา ไม่อยากทำอะไร ถ้าให้คิดว่าทุกอย่างไม่ใช่ของเรา ให้ทำใจ ก็จะรู้สึกไม่มีแรงผลักดันไม่มีแรงบันดา

สวัสดีครับผมจะเล่าเรื่องชีวิตให้ทุกคนฟังก่อนว่าทำไมผมถึงท้อเเท้สิ้นหวัง ผมเรียนจบม.6 ตอนนั้นยังมีไฟมีมากด้วยมีความฝันอยากสอบนายสิบตำรวจให้ได้เเต่ผมก็เข้าเรียนรอที่มหาลัยคณะรัฐศาสตร์ เเต่ก็รู้ศึกเบื่อๆ

คือเราอยู่ในวัยทำงาน อายุ 25 ปี เรารู้สึกหมดแพชชั่นในการใช้ชีวิตมาก  เมื่อเวลามีปัญหาเรื่องงานหรือท้อ ก็ไม่รุ้จะหันไปหาใคร  เราเหนื่อยมากกับชีวิตตอนนี้ ทุกคนช่วยคิดหน่อยว่าเราจะหาแรงบรรดาลใจ

ตอนนี้เราเครียดมาก น้ำหนักพุ่งแบบที่สุดในชีวิต เราลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น เข้าฟิสเนส หรือกินอาหารคลีน คือ เราผิดเอง ที่ทำทุกอย่างได้แปบๆๆ ก็เบื่อ ท้อ แต่เวลาเห็นน้ำหนักตัวเอง เห็นหุ่นตัวเองในกระจก

ผมว่างมาก จะอ่านหนังสือก็ขี้เกียจ ทำยังไงให้อยากอ่านอะคับ เป้าหมายในชีวิตก็ไม่มี พี่ๆสร้างเป้าหมายกันยังไงเหรอ