คุณเริ่มต้นการออกกำลังกายยังไง เเละ ทำไงให้ออกกำลังกายได้นาน เเละทำได้สม่ำเสมอ โดยที่ไม่เบื่อ ??

สวัสดีปีใหม่ 2561 ค้ะ ขอให้ตลอดทั้งปีใหม่นี้เจอเเต่สิ่งดีๆเข้ามาให้ชีวิต ใครอกหักก็อย่าเเคร์ค่ะ เรากลับมารักตัวเองกันดีกว่า ส่วนตัวก็เหงานะที่โสด555555 เเต่แปปก็ลืม สนุกกับการเรียน การอยู่กับเพื่อน กา

เราเป็นเด็กสายวิทย์-คอม..ซึ่งเรียนหนักมากและงานก็เยอะมาก...งานเยอะเกินไปเราปวดหัวมากพ่อแม่ก็กดดัน...ไม่ค่อยจะมีกระจิตกระใจเรียนเรียน.. ทำไงถึงจะได้แรงบันดานใจในการเรียนมากกว่านี้...

เราเริ่ม ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกายมา ประมาณ 1 เดือนเเล้วค่ะ เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเเอบหมดไฟ ในการออกกำลังกายจังเลยค่ะ เบื่อๆยังไงไม่รู้ TT อยากรู้ คนที่กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายเเละควบคุม

เราสมัครฟิตเนสสีส้มเอาไว้เป็นเวลา 5 เดือน เดิมทีเราเป็นคนผอมมาก กินก็ไม่อ้วน บางคนอาจจะคิดว่าดี แต่ความจริงคือ...ถ้าเราไม่กินข้าว3มื้อ น้ำหนักจะลดลงไป1กิโล (เพื่อนบอกว่าเราอาจจะเป็นไทลอย) ถ้าเราไม่กิน

แรงบันดาลใจ นอกจากตัวเอง ครอบครัว คนรอบข้าง มีสิ่งอื่นอีกไหมที่คุณมักคิดถึงยามท้อหรือเหนื่อย เพื่อนๆว่ามีอะไรอีกบ้างครับ มาแชร์กัน

ทำไงดี เมื่อรู้สึกคิดมากกับอดีต และกังวลอนาคต จนไปต่อไม่ได้ หากให้คิดอยู่ปัจจุบันแทนก็จะรู้สึกเชื่อยชา ไม่อยากทำอะไร ถ้าให้คิดว่าทุกอย่างไม่ใช่ของเรา ให้ทำใจ ก็จะรู้สึกไม่มีแรงผลักดันไม่มีแรงบันดา

ตั้งแต่โควิดมา น้ำหนักตัวไม่ขึ้นแต่ตัวตันมากค่ะ เอวปาไปจะ38แล้ว🥲 แวะมาขอกำลังใจและแรงบันดานใจค่ะ มาแชร์ประสบการณ์ให้ฟังได้นะคะ

ผมว่างมาก จะอ่านหนังสือก็ขี้เกียจ ทำยังไงให้อยากอ่านอะคับ เป้าหมายในชีวิตก็ไม่มี พี่ๆสร้างเป้าหมายกันยังไงเหรอ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ฉันเรียนอยู่ปี 4 ค่ะ ท้อมาก เหมือนยิ่งเรียนยิ่งท้อ ยื่งเรียนยิ่งเหนือย ไม่มีกำลังใจเลย เลยชอบมาอ่านกระทู้ที่พันทิบบ่อยๆ ค่ะ ชอบที่มีคนมาแบ่งบันประสบการณ์ต่างๆ เกี่ยวกับการเรียน ใครมีป