คุณเริ่มต้นการออกกำลังกายยังไง เเละ ทำไงให้ออกกำลังกายได้นาน เเละทำได้สม่ำเสมอ โดยที่ไม่เบื่อ ??

สวัสดีปีใหม่ 2561 ค้ะ ขอให้ตลอดทั้งปีใหม่นี้เจอเเต่สิ่งดีๆเข้ามาให้ชีวิต ใครอกหักก็อย่าเเคร์ค่ะ เรากลับมารักตัวเองกันดีกว่า ส่วนตัวก็เหงานะที่โสด555555 เเต่แปปก็ลืม สนุกกับการเรียน การอยู่กับเพื่อน กา

เราเป็นเด็กสายวิทย์-คอม..ซึ่งเรียนหนักมากและงานก็เยอะมาก...งานเยอะเกินไปเราปวดหัวมากพ่อแม่ก็กดดัน...ไม่ค่อยจะมีกระจิตกระใจเรียนเรียน.. ทำไงถึงจะได้แรงบันดานใจในการเรียนมากกว่านี้...

เราเริ่ม ควบคุมอาหาร เเละออกกำลังกายมา ประมาณ 1 เดือนเเล้วค่ะ เเต่ตอนนี้เรารู้สึกเเอบหมดไฟ ในการออกกำลังกายจังเลยค่ะ เบื่อๆยังไงไม่รู้ TT อยากรู้ คนที่กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายเเละควบคุม

เราสมัครฟิตเนสสีส้มเอาไว้เป็นเวลา 5 เดือน เดิมทีเราเป็นคนผอมมาก กินก็ไม่อ้วน บางคนอาจจะคิดว่าดี แต่ความจริงคือ...ถ้าเราไม่กินข้าว3มื้อ น้ำหนักจะลดลงไป1กิโล (เพื่อนบอกว่าเราอาจจะเป็นไทลอย) ถ้าเราไม่กิน

ทำไมชีวิตเราช่างน่าเบื่ออะไรแบบนี้ รู้สึกเหมือนวันๆเวลาผ่านไปแบบไม่มีอะไรเข้ามา เราปล่อยเวลาผ่านไปเฉยๆ ถามว่าเสียดายมั๊ย เสียดายนะแต่ไม่มีแรงบันดานใจจะทำอะไร ทุกวันนี้เราอยู่บ้านมีธุรกิจของพ่อแม่ ส

คือเราอยู่ในวัยทำงาน อายุ 25 ปี เรารู้สึกหมดแพชชั่นในการใช้ชีวิตมาก  เมื่อเวลามีปัญหาเรื่องงานหรือท้อ ก็ไม่รุ้จะหันไปหาใคร  เราเหนื่อยมากกับชีวิตตอนนี้ ทุกคนช่วยคิดหน่อยว่าเราจะหาแรงบรรดาลใจ

ตอนนี้ อายุ 24 ผมชอบออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส ทั้ง cardio และ weight ทำมา 6 ปี เป็นประจำ ชอบเรียน MMA ปีนผาจำลอง ผมรู้สึกโคตรมีความสุขกับอะไรที่ได้ใช้แรง เค้นศักยภาพของกล้ามเนื้อ เพราะมันไม่เบื่อสำห

ตอนนี้เราเครียดมาก น้ำหนักพุ่งแบบที่สุดในชีวิต เราลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น เข้าฟิสเนส หรือกินอาหารคลีน คือ เราผิดเอง ที่ทำทุกอย่างได้แปบๆๆ ก็เบื่อ ท้อ แต่เวลาเห็นน้ำหนักตัวเอง เห็นหุ่นตัวเองในกระจก