ทำยังไงให้หน้าอกเล็กลงหรอคะ?

คือ..ตามหัวข้อกระทู้ค่ะ ขอวิธีออกกำลังกายหรืออะไรก็ได้ให้หน้าอกเล็กลงและแบนลง อกเราตอนนี้ประมาณ 36+ นิ้วละค่ะ เราไม่ใช่ทอมนะคะแต่ประเด็นคือเราคอสเพลย์และเราเป็นคนชอบคอสชายมากกกเวลาคอสแล้วแบบ..นะคะ หน้าอกหน้าใจออกค่ะ..orz ใครมีวิธีทำให้อกเล็กรบกวนด้วยนะคะ อยากเอามันออกมากค่ะตอนนี้ ถ้ามีวิธีแบบทำให้แบนเลยหรือพอมีหน่อยๆยิ่งดีเลยค่ะ รบกวนด้วยนะคะ