กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน!!!

กระทู้คำถาม

อาหารเจ ลดความอ้วน โภชนาการ อาหารมังสวิรัติ ฟิตเนส

กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ก้อมีความตั้งใจที่จะกินเจ ถามผู้รู้ค่ะเราอยู่กับการกินเจและการลดน้ำหนักอย่างไรให้สมดุลคะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3431673

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

กินเจแบบนี้ไม่มีอ้วน

หลายคนอาจรู้สึกว่าทำไมกินเจแล้วน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นทั้งที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์ นั่นเป็นเพราะ อาหารเจหลายอย่าง มีทั้งแป้งและน้ำมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น กรมอนามัย แนะนำ 5 วิธี &ld

stardom

กินเจ ให้ครบทั้ง 9 วัน แต่ได้รับสารอาหารครบ ต้องทำอย่างไร?

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ใครทานเจแล้วน้ำหนักขึ้นบ้าง

สว้สดีครับ อยากถามคนกินเจหรือมังสวิรัติว่ากินอย่างไรครับให้น้ำหนักขื้น คือผมเป็นคนรูปร่างผอมอยู่แล้วแต่อยากให้อ้วนขึ้นกว่านี้ซักหน่อย อายุก็เข้าเลข3แล้วไม่เห็นอ้วนเหมือนคนอื่น ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอก

สมาชิกหมายเลข 4659637

เดี๊ยนเข้าใจถูกไหมคะ ว่า โปรตีนเกษตร แป้งเยอะ ลูกชิ้นเจ บุกเยอะ หมี่กึน โปรตีน (gluten) เยอะ

กินเจ กินมัง อยากได้โปรตีน ต้องเน้นเต้าหู้ถั่วเหลือง ถูกไหมคะ

อวัยวะชิ้นนั้น

🥛 ก่อนซื้อนมโปรตีน ต้องรู้อะไรบ้าง?

ช่วงนี้ “นมโปรตีนสูง” มาแรงมาก ทั้งสายออกกำลังกาย และสายคุมอาหาร แต่เวลาเลือกซื้อ หลายคนอาจงงว่า…ต้องดูอะไรบ้าง? 🤔 💪 1. ปริมาณโปรตีน (Protein) สิ่งแรกที่ต้องดูเลย! ควรได้ประมาณ 2

ฤาษีภฤคุ ผู้สาปเทพ

กินเจปีแรก ออกเจตอนไหน และหลังจากออกเจมีพิธีอะไรหรือเปล่า?

ตามฟัวข้อคือกินเจปีนี้ปีแรกค่ะ2563 อยากรู้ว่าออกเจตอนไหนคะหลังเที่ยงคืนของการกินเจวันสุดท้าย(วันอาทิตย์ 25)หรอคะ? แล้วหลังจากออกเจสิ่งที่ต้องทำนอกจากการกินอาหารอ่อนๆตามหลักอย่างอื่นมีอีกมั้ยคะ? เช่น

สมาชิกหมายเลข 6143576

กินเจ สามารถกินอาหารเสริมได้ไหมคะ

ขอสอบถามค่ะ การกินเจหรือมังสวิรัติ สามารถกินวิตามินซี วิตามินบีรวม (ยี่ห้อ B.....M....) และยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กของสภากาชาดไทย ได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

ยิ่งเรียนสูงก็ยิ่งขึ้นลิฟต์นาน

ลดความอ้วนกินเครื่องดื่มสิ่งนี้ได้ไหม

คือผมกำลังลดความอ้วน if อยู่ อยากรู้ว่ากินน้ำเหลานี้ได้ไหม คืมผมจะบอกว่าผมทำงานตากเเดดเวลากินน้ำก็จะกินน้ำเปล่าด้วย เเต่มันไม่ชื่นใจเลยกินน้ำอัดลมด้วย ผมไปเจอน้ำยี่ห้อนึงมาเป็นน้ำมะนาวโซดา คุณค่าทางโภ

สมาชิกหมายเลข 7689583

วันพระใส่บาตรอาหารเจ

วันนี้ 28 กันยายน 2562 เป็นวันแรกที่เรา กินเจ ตั้งใจกินถึง วันที่ 7 ตุลาคม 2562 และวันนี้ก้อเป็นวันพระ เราได้ทำต้มกะหล่ำเจ ใส่บาตร พร้อมขนมเปี๊ยะเจ 🌸🌸เอาบุญมาฝากทุกคนค่ะ

บัวหลวงไทย

กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน ?!!

มีคำถามที่น่าสนใจว่า ถ้าไม่กินเนื้อแล้วหันไปกินแป้ง ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของอาหารเจจะส่งผลเสียต่อร่างกายหรือไม่ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กลัวว่าการกินแป้งในเทศกาลเจจะทำให้น้ำหนักเพิ่ม พญ.กอบกาญจน์ ไพบูลย์ศิล

สมาชิกหมายเลข 1447484

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเจ ลดความอ้วน โภชนาการ อาหารมังสวิรัติ ฟิตเนส

{room_name}

กินเจอย่างไรไม่ให้อ้วน!!!

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ