กินเจแบบนี้ไม่มีอ้วน

หลายคนอาจรู้สึกว่าทำไมกินเจแล้วน้ำหนักกลับเพิ่มขึ้นทั้งที่ไม่ได้กินเนื้อสัตว์  
นั่นเป็นเพราะ อาหารเจหลายอย่าง มีทั้งแป้งและน้ำมัน ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น

กรมอนามัย แนะนำ 5 วิธี “กินเจ” แบบไม่อ้วนและดีต่อสุขภาพ ดังนี้

เครดิต : สำนักโภชนาการ  กรมอนามัย