หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มนุษย์ออฟฟิตออกกำลังกายกันยังไงบ้าง มาแชร์กัน !
กระทู้สนทนา
จักรยาน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ส่วนตัว จขกท. จะตื่นมาประมานตี 5 ค่ะ แล้วก็มาปั่นจักรยานรอบหมู่บ้าน ซัก 1 ชม. ค่อยมาอาบน้ำ ไปทำงาน
ช่วงเสาร์อาทิตย์ก็จะมีปั่นช่วงเย็น ๆ ด้วย
แล้วคนอื่น ๆ ล่ะคะออกกำลังกายเวลาไหน ? ยังไง ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่องช่วงเวลาการออกกำลังแบบ HIIT ค่ะ
เมื่อก่อนจขกท.พักใกล้ที่ทำงานค่ะ เลยออกกำลังช่วงหลังเลิกงานได้ ออกกำลังโปรแกรม Insanity มาหลายเดือนแล้วค่ะ ตอนนี้ย้ายกลับมาอยู่บ้านแล้ว และต้องใช้เวลาเดินทางไปทำงานประมาณ 45 นาที เช้าออกจากบ้าน 7.30
TaCherie
รีวิว Mibro GS Pro 2 รุ่นใหม่อัปเกรด สายออกกำลังกาย ไตรกีฬา จัดเลย
วันนี้มารีวิว Mibro Watch GS Pro 2 เท่าที่ผมลองใช้มาหลายวัน ก็จะอัพเกรดจากรุ่นแรกไปเยอะพอสมควร ทั้งการใช้งานบนนาฬิกาแล้วก็แอป Mibro fit ที่แสดงข้อมูลความละเอียดมากๆ เป็นยังไงต่อ ไปดูกันครับ รีวิวตัวเ
พี่เอไอ ข่าวไอที
พี่ๆช่วยแนะนำวิธีลดน้ำหนักหน่อยครับ พี่คนไหนที่เคยอ้วนช่วยมาตอบด้วยเด้อออ
ตอนนี้ผมหนัก 110 โล ครับ คือผมอยากรู้ว่าควรกินอาหารแบบไหนดีครับ นอนตอนไหน(ปกติชอบนอนดึกครับ ตี1-2) แล้วควรออกกำลังกายตอนไหนอ่ะครับ แล้วท่าออกกำลังท่าไหนดีครับ (มีพี่แนะนำมาว่า ปั่นจักรยานก่อนให้น้ำห
สมาชิกหมายเลข 2959869
ภาพวิวการปั่นวันฝนตก
ปั่นแบบจริงจังมาพักหนึ่ง(กับสภาพเส้นทางการปั่นที่คุณแฟนอุ่นใจ) เริ่มพัฒนาการที่ดีจากวันแรกปั่น 30 กิโล กลับถึงบ้านนอนยาว(เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย) ตอนนี้เริ่มปั่นทุกๆวัน จันทร์ - ศุกร์ ออกตีห้าครึ่ง ป
studiocrazy
****เมื่อมนุษย์ป้าถูกพาไปเชือด ทริปปั่นแบบเจ็บๆ พนมเปญ-พนมทะเมา****
สวัสดีค่ะ อยากจะแชร์ประสบการณ์เจ็บตัวและความประมาทในการเตรียมตัวก่อนปั่นจักรยานให้ฟังนะคะ สำหรับมือเก่า อาจไม่ใช่ปัญหา แต่เรา มือใหม่แถมยังไม่ค่อยใส่ใจตัวเองอีก เกิดปัญหาในการปั่นเนื่องจากการขาดความพ
โมลี
รักตัวเองต้องทำยังไงบ้าง
ดิฉันตื่นตี4ครึ่งเพื่อวิ่งออกกำลังกาย บางวันก็ปั่นจักรยาน ตอนเย็นมีเล่นเวทบ้าง กินอาหารเพื่อสุขภาพแต่ไม่เคร่งครัดมาก อาหารเสริมก็มีหลายอย่าง ตรวจสุขภาพปีละ2ครั้ง เรียนภาษาเพื่อบริหารสมอง นอน2-3ทุ่ม แบ
สมาชิกหมายเลข 6242777
แชร์ประสบกาณ์หลบ covid อยู่บ้านแล้วผอม..
ตอนแรกคิดว่าต้องอ้วนขึ้นแน่นอน เพราะวันๆนั่งโซฟาดู tv นอนกลางวันเล่นมือถือ ในบ้านตุนของกินไว้เยอะ คว้าโน่นนี่เข้าปาก แต่เมื่อเช้าตื่นมาลองชั่งน้ำหนักเล่นๆว่าอ้วนขึ้นเท่าไร แทบไม่เชื่อสายตา น้ำหน
--^ไชโย^--
ขอคำแนะนำการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักหลังคลอด
สวัสดีค่ะ ดิฉันเป็นคุณแม่ลูก 2 อยากจะขอคำแนะนำเพื่อนๆ ที่นี่ เข้าเรื่องเลยนะคะ จขกท หลังจากคลอดลูกคนที่ 2 (วิธีธรรมชาติ) ตอนนี้น้อง 8 เดือนแล้ว แต่น้ำหนักยั
สมาชิกหมายเลข 5328784
คนที่ปั่นตอนเช้า ก่อนไปทำงาน ตื่นกันกี่โมงครับ
สวัสดีครับ พอดีช่วงนี้ผมรู้สึกขี้เกียจปั่นตอนเช้ามาก จึงอยากขอประสบการณ์เพื่อนๆว่าจัดการเวลาการออกกำลังกายกันยังไงบ้างครับ ส่วนตัวผมตอนได้จักรยานมาใหม่ๆ ก็จะตื่นตีห้าครึ่ง แล้วออกไปปั่นแถวหมู่บ้านจน
57life
จักรยานพับ MINI X-FOLDING BIKE ตัวนี้เป็นไงบ้างครับ
ขอรบกวนสอบถามเรื่องจักรยานพับอีกกระทู้น่ะครับ พอดีดูไปแล้วชอบ MINI X-FOLDING BIKE รูปทรงแบบนี้เลยครับ ไม่ทราบว่าในราคา 7,500 ตัวนี้คุ้มค่าหรือเปล่า ผมใช้ปั่นออกกำลังในหมู่บ้าน และบางทีอาจมีพับใส่รถไปเ
tachat
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มนุษย์ออฟฟิตออกกำลังกายกันยังไงบ้าง มาแชร์กัน !
ช่วงเสาร์อาทิตย์ก็จะมีปั่นช่วงเย็น ๆ ด้วย
แล้วคนอื่น ๆ ล่ะคะออกกำลังกายเวลาไหน ? ยังไง ?