หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ภาพวิวการปั่นวันฝนตก
กระทู้สนทนา
จักรยาน
ปั่นแบบจริงจังมาพักหนึ่ง(กับสภาพเส้นทางการปั่นที่คุณแฟนอุ่นใจ) เริ่มพัฒนาการที่ดีจากวันแรกปั่น 30 กิโล กลับถึงบ้านนอนยาว(เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย) ตอนนี้เริ่มปั่นทุกๆวัน จันทร์ - ศุกร์ ออกตีห้าครึ่ง ปั่นวันละประมาณ 43 กิโล กลับมาอาบน้ำทำงานต่อได้สะบายไม่เหนื่อยเลย
เสาร์ อาทิตย์ ก็ประมาณวันละ 80 กิโลครับ สังเกตุได้เลยว่าคล่องตัวขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเดิม ลงทุนไม่เท่าไร แต่กำไรกับสุขภาพคุ้มค่าจริงๆครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำ ลูกสาว(ม.5)ของบซื้อจักรยาน
ลูกสาวไปเรียนอเมริกา อยู่ ม.5(เกรด 11) แล้วเค้าต้องไปทำงานอาสาสมัครที่มหาลัยในเมือง ห่างไป 5-6 กม. สัปดาห์ละ 3 วัน เค้าติดต่อมาบอกว่า จะขี่จักรยานไปกลับ สะดวกกว่านั่งรถบัส มีที่จอดในมหาวิทยาลัย อยากได
สมาชิกหมายเลข 8976669
คิดจะปั่นจักรยานครับ เริ่มยังไงดี
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆเพื่อน สั้นๆเลยน่ะครับ ...... 1. อยากปั่นออกกำลังกายครับ อาจจะอาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน ( อาจจะปั่นไม่จริงจังแต่อนาคตไม่แน่ ) ถ้าปั่นน่าจะปั่นครั้งล่ะ ประมาณ 10 กิโล/วัน 2. ควรจะเริ่ม
สมาชิกหมายเลข 1767006
ไปออกกำลังกายกัน ที่สวนรถไฟ
โดยปรกติจะออกกำลังกายที่ สวนลุมพินีเพราะใกล้บ้าน วันนี้อยากลองหาที่ออกกำลังกาย ใหม่ ๆ เลยตัดสินใจมาที่สวนรถไฟ หลายคนมาออกกำลังกายกันบ่อยและบางคนมาถ่ายรูปกัน เลยลองมาดู สวนสวย กว้างใหญ่ มีคนเอาจั
สมาชิกหมายเลข 7539803
ออกกำลังกายเท่าเดิมแต่เหนื่อยน้อยลง
ผมปั่นจักรยานวันละ30นาทีสัปดาห์ละ5วัน เมื่อก่อนเหนื่อยมากแต่ตอนนี้ไม่ค่อยเหนื่อยเลย อยากทราบว่าร่างกายจะเผาผลาญน้อยลงไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7599092
22 กิโลไปเช้า 22 กิโลกลับเย็น สำหรับคนไม่เคยปั่นจริงจังเยอะไปไหมคะ
อยากลองไปทำงานด้วยจักรยานบ้างบางวันที่อากาศดีคะ ประมาณ 22 กิโล กูเกิ้ลคำนวนให้ 1.15 ชม ดูจากสภาพทางแล้วไม่น่าที่จะสูงชันมาก แต่ปกติไม่เคยขับจักรยานจริงจัง ส่วนใหญ่จะวิ่งประมาณวันละ 6-8 กิโล หรือ cro
SWISS**JUKKY
มาถูกทางแล้วใช่ไหมค่ะ//ออกกำลังกายมาสามอาทิตย์แล้วค่ะ
ทนดูสภาพตัวเองหลังจากน้ำหนักขึ้นมา20กิโลไม่ไหวเลยเริ่มลดน้ำหนักอีกครั้ง จริงๆพยายามลดมาตลอด ออกกำลังกายแต่ไม่ได้จริงจัง มาครั้งนี้เริ่มจริงจังอีกครั้งออกกำลังกายวันละ30-45นาทีอาทิตย์ละ5วัน เต้นตามคลิป
ช่วงหน้า
“คาร์ดิโอแบบไหนเผาผลาญดีที่สุด? วิ่ง เดินเร็ว หรือปั่นจักรยาน?”
สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้นครับ ตั้งเป้าลดไขมัน + ฟิตสุขภาพระยะยาว แต่ยังมีคำถามคาใจที่หาคำตอบแบบ "ชัดๆ" ไม่ได้สักทีว่า... ❓ ถ้าเป้าหมายคือ
สมาชิกหมายเลข 7089400
ข้อมูล การติดต่อ ค่าใช้จ่าย คนนำทางและลูกหาบ สำหรับเดินป่าภูโฮง บ้านแซกือ เมืองท่าปางทอง สะหวันนะเขต
คือผมยังไม่ได้ไปแต่มีข้อมูลและรูปจากน้องๆ เลยเอามาแบ่งปัน เผื่อใครสนใจเดินทางท่องเที่ยวเดินป่า ภูโฮง พูโฮง บ้านแซกือ เมืองท่าปางทอง สะหวันนะเขต ขอบคุณรูปจาก https://web.facebook.com/profile.php?i
ไอ้คล้าวผจญภัย
ึควรตัดสินใจยังไงดี?
บริษัทเรา Wfh ตั้งแต่ปี 2565 ที่ให้ทำงานที่บ้านไม่ใช่เพราะโควิด แต่เพียงเพราะบริษัทจะเซฟค่าไฟ ค่าใช้จ่ายต่างๆ ในออฟฟิศ ทางเราก็ไม่มีปัญหาที่จะทำงานที่บ้าน ปัจจุบันทางบริษัทก็ไม่ได้ขึ้นเงินเดือนให้เร
สมาชิกหมายเลข 8276991
เราควรทำต่อไปอย่างไรดี?
บริษัทเรา Wfh ตั้งแต่ปี 2565 ที่ให้ทำงานที่บ้านไม่ใช่เพราะโควิด แต่เพียงเพราะบริษัทจะเซฟค่าไฟ ค่าใช้จ่ายต่างๆ ในออฟฟิศ ทางเราก็ไม่มีปัญหาที่จะทำงานที่บ้าน ปัจจุบันทางบริษัทก็ไม่ได้ขึ้นเงินเดือนให้เร
สมาชิกหมายเลข 8276991
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ภาพวิวการปั่นวันฝนตก
ปั่นแบบจริงจังมาพักหนึ่ง(กับสภาพเส้นทางการปั่นที่คุณแฟนอุ่นใจ) เริ่มพัฒนาการที่ดีจากวันแรกปั่น 30 กิโล กลับถึงบ้านนอนยาว(เป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย) ตอนนี้เริ่มปั่นทุกๆวัน จันทร์ - ศุกร์ ออกตีห้าครึ่ง ปั่นวันละประมาณ 43 กิโล กลับมาอาบน้ำทำงานต่อได้สะบายไม่เหนื่อยเลย
เสาร์ อาทิตย์ ก็ประมาณวันละ 80 กิโลครับ สังเกตุได้เลยว่าคล่องตัวขึ้น แข็งแรงขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมือนเดิม ลงทุนไม่เท่าไร แต่กำไรกับสุขภาพคุ้มค่าจริงๆครับ