ทำไมตอนเราออกกำลังเสร็จใหม่ๆ หุ่นเรามันจะฟิตจัง

กระทู้คำถาม

ออกเสร็จหมาดๆ แล้วไปส่องกระจก บร๊ะเจ้าเห็นซิกแพคลางๆเลยทีเดียว
30 นาทีผ่านไป พุงก็กลับมาเหมือนเดิม = =' อยากจะล็อคหุ่นตอนนั้นไว้ 555

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3251244

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ช่วยจัดสูตรการออกกำลังกาย และอาหาร สำหรับคนอายุ 46 หน่อยครับ

ชายชรา (555+..) อายุ 46 ปี สูง 172 น้ำหนักประมาณ 70-72 กิโลกรัม เริ่มลงพุง อยากสลายพุง และเสริมสร้างซิกแพ็คพองาม ไม่ต้องเยอะมาก อยากได้หุ่นแบบเคลลี่ ในเสือสั่งฟ

disappear..

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

โภชนาการ

สุขภาพกาย

คลับสุขภาพ

T25 เล่นวันละ 2 ครั้งได้ไหม

T25 เล่นวันละ 2 ครั้งได้ไหม ถ้าได้ ต้องกินวันละกี่กิโลแคลลอรี่ ปกติผมกิน 2000-2500 Kcal เล่นอาทิตย์แรกมันมาก หอบ เหนื่อยสุดๆ แต่รู้สึกระยะเวลามันน้อยไป 555 พื้น

MooHoo

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

ถามผู้ชายที่มีซิกแพค สร้างกันยังไงครับ

ตอนนี้ผมหนัก 64 สูง 171 พุงไม่ค่อยมีแต่ต้นขาใหญ่และตูดค่อนข้างใหญ่(ทำไมไม่ลงที่พุงว่ะ555)เลยอยากได้ซิกแพคมาครองซักหน่อย อิอิ อยากถามเพื่อนๆพี่น้องครับ ว่าใช้เวล

สมาชิกหมายเลข 5898971

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

Weight Training

อาหารเสริม

อายุ14-15อยากลดหุ่นค่ะ

หนูอายุ14จะเข้า15 อยากลดหุ่นค่ะ รู้สึกไม่มั่นใจเพราะมีผู้ชายคนนึงในห้องล้อ หนูสูง148 เอว 30-31 สะโพก34 น้ำหนัก 47-48 ก่อนขึ้นมัธยมหุ่นหนูก็ไม่ได้อ้วนเลย แต่พอขึ

สมาชิกหมายเลข 8846634

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

How to ออกกำลังกายหน่อยครับ

https://vt.tiktok.com/ZSuvRBRT4/ อยากหุ่นเหมือนในคลิปนี้ต้องออกยังไงบ้างอะครับพอดีผมมีพุงและน่าจะมีพุงหมาน้อยด้วยรองค้นหาเท่าไหร่ก็ไม่รู้วิธีเลยจะจ้างเทรนเนอร์ก

สมาชิกหมายเลข 9301288

ระบบร่างกาย

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

เครื่องออกกำลังกาย

น้ำหนัก 130 kg สูง 183 cm แต่ไม่มีพุง เห็นซิกแพ้ค ต้องเกณทหารไหม

ตอนนี้ผมหนัก 100 kg อ่ะครับ รูปร่างก็ถือว่าโอเคนะ พอใจ เห็นซิกแพคลางๆ 555 คืองี้ครับ มีแผนขยายไซส์ร่างให้แตะ 130 kg ภายใน 5 ปีนี้ โดยที่ไม่มีพุงด้วย เลยสงสัยว่า

สมาชิกหมายเลข 1020644

ฟิตเนส

ทหารเกณฑ์

แฟนที่ไม่ค่อยเยเย่ 18+

เป็นคนบ้าซิกแพค เราส่งเสริมสนับสนุนสามีทุกอย่าง ตื่นมาทำอาหารให้ ซื้อเวย์ให้ ชวนกันออกกำลังกาย พอเค้าหุ่นดีแซ่บเวอร์ก็อยากขยี้วันละ 3 รอบ แฟนดันให้อาทิตย์ละวัน

สมาชิกหมายเลข 749870

แต่งงาน

ปัญหาความรัก

สุขภาพจิต

สุขภาพกาย

ตอนนี้น้องวิว แชมป์โลกคนล่าสุด สูง หนักเท่าไร่ครับ

ดูในคลิปเหมือนไม่สูงมาก แต่ในประวัติตามเวปบอก 181 เลย แล้วหนักเท่าไร่ครับ ดูมีพุงนิดๆซิกแพคหาย แต่มีกล้ามอก กล้ามแขน สมส่วนอยู่ น่ารักนุบนิบดี

สมาชิกหมายเลข 7181225

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

แบดมินตัน

กุลวุฒิ วิทิตศานต์ (วิว)

ภารกิจลดพุงเปลี่ยนพุงป่อง Skinny Fat ให้เป็นซิกแพค สร้างซิกแพคอย่างปลอดภัยได้ด้วยตัวเอง

ภารกิจลดพุงเปลี่ยนพุงป่อง Skinny Fat ให้เป็นซิกแพค สร้างซิกแพคอย่างปลอดภัยได้ด้วยตัวเอง บทความสำหรับคนที่ต้องการเปลี่ยนแปลงตัวเองให้มีรูปร่างและสุขภาพดีขึ้น ลดพ

Ball_arts

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

Weight Training

ยกน้ำหนัก

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส ลดความอ้วน สุขภาพกาย ออกกำลังกาย

{room_name}

ทำไมตอนเราออกกำลังเสร็จใหม่ๆ หุ่นเรามันจะฟิตจัง

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ