หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมตอนเราออกกำลังเสร็จใหม่ๆ หุ่นเรามันจะฟิตจัง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ออกเสร็จหมาดๆ แล้วไปส่องกระจก บร๊ะเจ้าเห็นซิกแพคลางๆเลยทีเดียว
30 นาทีผ่านไป พุงก็กลับมาเหมือนเดิม = =' อยากจะล็อคหุ่นตอนนั้นไว้ 555
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยจัดสูตรการออกกำลังกาย และอาหาร สำหรับคนอายุ 46 หน่อยครับ
ชายชรา (555+..) อายุ 46 ปี สูง 172 น้ำหนักประมาณ 70-72 กิโลกรัม เริ่มลงพุง อยากสลายพุง และเสริมสร้างซิกแพ็คพองาม ไม่ต้องเยอะมาก อยากได้หุ่นแบบเคลลี่ ในเสือสั่งฟ
disappear..
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง
สมาชิกหมายเลข 7267928
T25 เล่นวันละ 2 ครั้งได้ไหม
T25 เล่นวันละ 2 ครั้งได้ไหม ถ้าได้ ต้องกินวันละกี่กิโลแคลลอรี่ ปกติผมกิน 2000-2500 Kcal เล่นอาทิตย์แรกมันมาก หอบ เหนื่อยสุดๆ แต่รู้สึกระยะเวลามันน้อยไป 555 พื้น
MooHoo
ถามผู้ชายที่มีซิกแพค สร้างกันยังไงครับ
ตอนนี้ผมหนัก 64 สูง 171 พุงไม่ค่อยมีแต่ต้นขาใหญ่และตูดค่อนข้างใหญ่(ทำไมไม่ลงที่พุงว่ะ555)เลยอยากได้ซิกแพคมาครองซักหน่อย อิอิ อยากถามเพื่อนๆพี่น้องครับ ว่าใช้เวล
สมาชิกหมายเลข 5898971
มุมมองคนทั่วไปที่มองสาวอวบ/หุ่นตรง
มุมมองสาวอวบ หุ่นตรง ในทุกคน ทุกคนมองยังไงหรอคะ แบบว่าเราเป็นคนมีน้ำมีนวลแต่ช่วงพุงมันย้วยนิดนึง แต่ไม่ขนาดนั้น เราต้องใส่เอวลอยในเร็วๆนี้ อยากรู้ว่าทุกคนมองว่า
สมาชิกหมายเลข 7431829
น้ำหนัก 130 kg สูง 183 cm แต่ไม่มีพุง เห็นซิกแพ้ค ต้องเกณทหารไหม
ตอนนี้ผมหนัก 100 kg อ่ะครับ รูปร่างก็ถือว่าโอเคนะ พอใจ เห็นซิกแพคลางๆ 555 คืองี้ครับ มีแผนขยายไซส์ร่างให้แตะ 130 kg ภายใน 5 ปีนี้ โดยที่ไม่มีพุงด้วย เลยสงสัยว่า
สมาชิกหมายเลข 1020644
จริงหรือไม่... คนหน้าตาดีจะแต่งตัวดี แต่งตัวเก๋ กว่าคนหน้าตาธรรมดา ?
ไม่ว่าจะชายหรือหญิง... แต่เนื่องจากผมเป็นผช. ผมเลยสังเกตผญ.มากกว่า... ผมว่าก็น่าจะจริงนะ... คนหน้าตาดีนี่คือเกิดมาพร้อมกับรสนิยมที่ดีหรอครับ ?? 555 อีกประเด็นที
ขออนุญาตสอบถามครับ
ได้เห็นเดอะเบสของหน้าท้องสำหรับเรา!
เราชอบเวลาที่คนรักษาสุขภาพไปออกกำลังกายแล้วมาพูดคุยเรื่องวิธีการรักษาหุ่น ก็จะมีมาโชว์อวดหุ่นตัวเองกันบ้าง ตอนเห็นเพื่อนผญใส่สปอร์ตบรามาเล่นกันที่ฟิตเนสก็จะได้เ
สมาชิกหมายเลข 8835701
แฟนกำลังบ้าลดน้ำหนัก
แฟนเราเป็นผู้ชายนะคะ อายุ 24 หุ่นปกติ เหมือนผู้ชายทั่วไป เค้าอยากมีซิกแพค อยากหุ่นดี ไม่มีพุง ช่วงนี้เลยออกกำลังกายหนัก ปัญหาระหว่างเราคือเรื่องอาหารค่ะ แรกๆ เร
กลุ่มดาวเต่า
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมตอนเราออกกำลังเสร็จใหม่ๆ หุ่นเรามันจะฟิตจัง
30 นาทีผ่านไป พุงก็กลับมาเหมือนเดิม = =' อยากจะล็อคหุ่นตอนนั้นไว้ 555