หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผู้ชายหุ่นดีๆมีซิคแพค นี่เค้ารอบเอวเท่าไรกันหรอครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
Men's Fashion
Weight Training
ผมลดน้ำหนักอยู่ จาก 82 ปัจจุบันเหลือ 72
ตอนหนัก 82 ใส่กางเกงเอว 34 ตอนนี้เหลือ 72 ใส่เอว 31 ได้ ยังถือว่าอ้วนอยู่มั้ยครับ
จะลดอีกให้เหลือเอว 30 ดีไหม
เลยอยากรู้ พวกเล่นเวท หุ่นดีๆ สูงเท่าไร หนักเท่าไร แล้วรอบเอวเท่าไรกันครับ
ปล.ผมสูง 175 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
หุ่นผมประมาณนี้ผอมไปหรอครับ
ผมเริ่มออกกำลังกาย คุมอาหาร จากตอนแรกผมหนัก57-58 ตอนนี้มันก็ลง มา53-54 ผมออกกำลังกาย คุมอาหารมาได้ประมาณ 7-8 เดือนแล้ว ผมสูง 178 หุ่นปัจจุบันผมก็ประมาณนี้ แต่ผม
สมาชิกหมายเลข 6183651
สูง 175 cm น้ำหนัก 71 กก. แต่รอบเอว 37 นิ้ว ถือว่าผิดปกติไหมครับ
จขกท เป็นคนมีพุง สูง175น้ำหนัก 71 กก. แต่รอบเอว37 ถือว่าผิดปกติไหมครับ แล้วมีวิธีกระชับกล้ามเนื้อพุงให้เล็กลงบ้างไหมครับ ปล. ตอนนี้จขกท.ออกกำลังแบบcardioแต่ไม่ค
สมาชิกหมายเลข 762018
ลดหุ่นยังไงให้น้ำหนักคงที่?
ผมเป็นคนอ้วนมากๆคับ น้ำหนัก 76 สูง 175 รอบเอว 36 ผมอยากลดหุ่นแต่ลดกี่ครั้งๆก็ไม่ได้ผอมมากจนเห็นได้ชัดและน้ำหนักชอบโยโย่ เคยลดได้สุดๆเหลือ72 ในเวลาแค่ 2 อาทิตย์(
สมาชิกหมายเลข 3700686
น้ำหนักเพิ่ม กร้ามเนื้อเพิ่ม ไขมันเพิ่ม เเต่ใส่เสื้อตัวเดิมหลวมอยู่ (ผู้ป่วยมะเร็ง ระยะ 3)
เนื่องจากว่า เป็นมะเร็งระยะที่ 3 เเล้วน้ำหนักตัวลดสุดๆ 47 กก. หลังผ่าตด จนตอนนี้ กินเยอะมาก ...ออกกำลังไม่เยอะเท่าช่วงเเรก เเต่ก็ไม่ขาด (บางวันไม่ได้ออก เนื่องจ
สมาชิกหมายเลข 8114484
ทำไมออกกำลังกายแล้วล่ำคะ รบกวนผู้รู้เบิกเนตรหน่อยค่ะ ㅠ ㅠ
คือเราเป็นผูัหญิงนะคะ ตอนนี้อายุ 17 จะเข้า 18 ออกกำลังกายมาแล้ว ถ้านับเวลาจริง ๆ คือ ปีกว่า ๆ ค่ะ เอาแบบหักช่วงที่งดหรือพักออกไปแล้วนะคะ กินโปรตีนเยอะเป็นปกติ ป
สมาชิกหมายเลข 9016625
ขอคำแนะนำสำหรับการคลีนบัค
สวัสดีครับผม เมื่อก่อน -เมื่อก่อนน้ำหนัก 72-73 กก. สูง 173 ซม. BMI 25 รอบเอว 34 นิ้ว เริ่มอ้วน ช่วงแรก -วิ่งเบิร์น4-5 วัน/สัปดาห์ และ ลดอาหาร ทำให้น้ำหนักลงมาที
สมาชิกหมายเลข 2085949
สูง 166 น้ำหนัก 69 เล่นเวท เอว 31 ถือว่าอ้วนไหมครับ
ต้องเท่าไหร่ จะโอเคครับ
เธอสั่งให้รอ ฉันก็รอ เหมือนหมา
อยากเปลี่ยนลุคสาวเซอเป็นสาวสุดเนี๊ยบ
คือเราอายุ30ค่ะ ตั้งแต่เด็กจนโตก็ไม่ค่อยมีสไตล์เป็นของตัวเองหยิบอะไรได้ก็ใส่ แล้วตอนนี้ทำงานเป็นHR แต่ที่ทำงานไม่จำกัดการแต่งกาย เราก็เลยเสื้อเชิ้ต กับ กางเกงยี
สมาชิกหมายเลข 7783987
ช่วยบอกหน่อยครับ ว่าตอนนี้ผมอ้วนหรืออวบ
ผมลดน้ำหนักมาจาก 93 ตอนนี้เหลือ 83 เอว38แต่ใส่กางเกงเอว34 สูง 175 อยากรู้ว่าตอนนี้ผมอ้วนหรืออวบครับ พอดีช่วงนี้ฝนตก ขี้เกรีจออกกำลังกาย เลยว่าจะค่อยลดต่อ ให้ เล
สมาชิกหมายเลข 4053678
อวบแล้วยังต้องทานเยอะๆเพื่อเล่นเวทอีกเหรอ?
สวัสดีคับ ผมเป็นคนเคยอ้วนคับและก้อมาผอม ตอนนี้ก็ดูจะอวบๆแล้ว. ผมสูง 175 น้ำหนัก 72 ผมเป็นคนอ้วนลงก้น สะโพก ขา คับ ทีนี้เทรนเนอร์ชอบว่าผมผอม ให้ทานเยอะๆ แต่ผมกลั
สมาชิกหมายเลข 2269745
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ฟิตเนส
Men's Fashion
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผู้ชายหุ่นดีๆมีซิคแพค นี่เค้ารอบเอวเท่าไรกันหรอครับ
ตอนหนัก 82 ใส่กางเกงเอว 34 ตอนนี้เหลือ 72 ใส่เอว 31 ได้ ยังถือว่าอ้วนอยู่มั้ยครับ
จะลดอีกให้เหลือเอว 30 ดีไหม
เลยอยากรู้ พวกเล่นเวท หุ่นดีๆ สูงเท่าไร หนักเท่าไร แล้วรอบเอวเท่าไรกันครับ
ปล.ผมสูง 175 ครับ