ผลตรวจร่างกายออกมาแบบนี้...หนักหรือเบาครับ

ที่บ้านเราจะไหว้ตรุษจีน และสารทจีน ทุกปี แต่ปีหลังๆ มานี้จะไม่ได้ไหว้ชุดกระดาษไหว้เจ้าแล้ว จะมีแค่อาหาร และผลไม้ เท่านั้น เริ่มจากไหว้เทพยดาฟ้าดิน หน้าบ้าน (ทีกง) ก่อน ก็จะมีผลไม้ 3 อย่าง, น้ำชา และข

ผลเลือดแบบนี้ต้องปรับอาหารการกินอย่างไรบ้างครับ ผมกินไข่ต้มแทบทุกวันเลย (กินไข่แดงด้วย) กินคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ข้าวขาวกินทั้งวันไม่ถึง 1 ทัพพี พยายามลดของทอด ของมันแล้ว อาหารแต่ละวันก็จะเป็นผัดผักตอน

วันนี้จะเป็นเมนู "ก๋วยเตี๋ยวน้ำหมูสับ" เมนูในแบบง่าย ทำกินกันเองในครอบครัวในวันหยุด งบประมาณที่จ่ายไปก็ไม่เกิน 600 บาท ทำกินได้ทั้งวัน มื้อสาย มื้อเย็น วันนี้ผมจะใส่พวกตับกับหัวใจลงไปด้วย แล

คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา

ผักต้มคืออะไร ทำไมถึงเป็นเมนูสุขภาพยอดนิยมผักต้ม คือ ผักที่ผ่านการลวกหรือต้มในน้ำร้อนพอให้สุก เหมาะสำหรับกินคู่กับน้ำพริกหรืออาหารจานหลักอื่น ๆ ด้วยการปรุงแบบไม่ใช้น้ำมัน จึงให้พลังงานต่ำ ย่อยง่า