ผลตรวจร่างกายออกมาแบบนี้...หนักหรือเบาครับ

วันนี้จะเป็นเมนู "ก๋วยเตี๋ยวน้ำหมูสับ" เมนูในแบบง่าย ทำกินกันเองในครอบครัวในวันหยุด งบประมาณที่จ่ายไปก็ไม่เกิน 600 บาท ทำกินได้ทั้งวัน มื้อสาย มื้อเย็น วันนี้ผมจะใส่พวกตับกับหัวใจลงไปด้วย แล

คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา

คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา

ผักต้มคืออะไร ทำไมถึงเป็นเมนูสุขภาพยอดนิยมผักต้ม คือ ผักที่ผ่านการลวกหรือต้มในน้ำร้อนพอให้สุก เหมาะสำหรับกินคู่กับน้ำพริกหรืออาหารจานหลักอื่น ๆ ด้วยการปรุงแบบไม่ใช้น้ำมัน จึงให้พลังงานต่ำ ย่อยง่า

โจ๊กเป็นอาหารจีน กวางตุ้ง แต่ที่คนไทยนิยมกินเป็นแบบ แต้จิ๋ว จนเป็นวัฒนธรรมอาหารไทย เหมือนๆกับ ข้าวมันไก่ ใช่มั๊ยครับ โจ๊กแบบไทย เรื่องโจ๊ก...ที่ไม่ขำ โจ๊กเป็นอาหารเช้าคนไทยที่ได้รับความนิยมมาก นอ

ผักดอง เป็นอาหารโบราณ เกิดจากภูมิปัญญาชาวบ้านที่ดองผักในน้ำเกลือ น้ำส้มสายชู น้ำตาล กับสมุนไพรอื่น ๆ เก็บไว้กินยามขาดแคลน การดองผักทำกันมาตั้งแต่ 2300 ปีก่อนคริสตกาล บันทึกว่าพ่อค้าชาวอินเดียขน &

ผลเลือดแบบนี้ต้องปรับอาหารการกินอย่างไรบ้างครับ ผมกินไข่ต้มแทบทุกวันเลย (กินไข่แดงด้วย) กินคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ข้าวขาวกินทั้งวันไม่ถึง 1 ทัพพี พยายามลดของทอด ของมันแล้ว อาหารแต่ละวันก็จะเป็นผัดผักตอน